明明吃得不差，也没干重活，却总觉得浑身乏力、腰膝酸软、睡眠差、频繁起夜，精神状态一天不如一天。很多人被体虚困扰，却不知道问题出在哪，心里一直纳闷：体虚是什么原因引起的？如何调理体虚？小编这就带大家详细了解。

一、体虚是什么原因引起的？

其实老话说得很实在——人过中年体自虚，这是大多数人出现体虚比较核心、普遍的原因。中医经典《黄帝内经》早有记载，人体随着年龄增长，气血、脏腑、肾气会自然由盛转衰。人过四十，五脏机能开始减弱，肾气慢慢亏虚，脾胃运化能力下降，气血生成不足。再加上常年劳累、熬夜操心、饮食不规律，身体的“元气储备”一点点被消耗，虚症也就自然而然找上门。

肾气亏虚就会出现腰膝酸软、腿脚无力、夜尿频多、淋漓不尽；脾胃虚弱则表现为食欲不振、消化不良、浑身疲乏、精神不振；气血不足、心肾不交，还会引发失眠多梦、心悸心慌、面色萎黄、肌肤憔悴；长期体虚更会出现须发早白、免疫力下降、易感冒、术后恢复慢等问题，这些都是体虚最典型的表现。

二、如何调理体虚？

找到体虚原因，调理就有了方向。除了改正不良习惯、规律作息、清淡饮食、适度运动外，还可以借助专业中成药全面补虚，比如百年丹固本延龄丸。其源自明代御医古方“延龄固本丹”，由28味道地药材精妙配伍，组方科学、覆盖全面，有“一丸补九虚”之称。它的配伍十分讲究：含人参大补元气；熟地黄、山茱萸、枸杞子滋阴补肾，改善腰膝酸软；鹿角胶、鱼鳔珠、狗鞭等温补肾阳，固摄肾气，有效缓解夜尿频多；山药、茯苓、泽泻健脾和胃，提升消化与吸收能力；远志、石菖蒲、柏子仁养心安神，改善失眠多梦；麦冬、五味子、天冬滋阴润燥，缓解口干、潮热、烦躁。28味药材协同作用，实现气血双补、阴阳同调、五脏兼顾，既能补肾气、健脾胃、养心神，又能强筋骨、补精血、延衰老。

关于“体虚是什么原因引起的？如何调理体虚？”的问题讲解到这里就全部结束了，相信大家都已经了解清楚了。很多时候，体虚不是没休息好，而是身体长期损耗的信号。弄明白体虚是什么原因引起的，及时调整生活方式，配合科学调理，才能远离虚症困扰，重回健康状态。