随着年龄增长，不少女性的脾气也见长，稍微不顺心就会发火，让家庭处于水深火热的地步，其实是更年期到了。女性更年期因激素水平紊乱就容易心烦易怒，因此要注重调理缓解症状。那么，更年期心烦易怒怎样疗养?下面我们就通过文章内容来看看吧。

首先来看看更年期心烦易怒是咋回事

中医认为更年期由于肾气渐衰，肾精亏虚，天癸将竭，冲任脉虚，而肝肾同源，肾虚水不涵木，从而加重肝郁，导致脏腑气血紊乱，阴阳平衡失调。故肾虚是发病之本。肝郁肾虚是本病的主要病因病机。

另外，更年期综合征与肝郁密切相关，更年期妇女，肾精、肾气都已处于一种低水平状态，机体的调节机制力求在此新的水平之下保持“阴平阳秘” 的状态，更易受机体内环境变化的影响，而出现肾阴、肾阳动态平衡失调，当阴不敛阳，水不涵木，肝肾阴虚或肝阳上亢，阴虚火旺，则烘热汗出，烦躁易怒，潮热面红，腰背酸楚，皮肤蚁行感。若肾水不足，不能上济于心，心火独亢，扰动心神，致心肾不交，则心悸失眠，情志不宁等。肾阴虚，精亏血少，不能上荣于脑，脑髓失养，则眩晕、耳鸣、健忘等。肾中阴阳不能和调，使阴阳平衡失调，阴损及阳，或阳损及阴，真阴真阳不足，不能温煦脏腑，或激发、推动机体正常的生理活动而诸症丛生。由此可见，妇女在更年期肝肾阴虚是发病之本^[1]。

也就是说我们身体的五脏六腑都有阴阳，肾有肾阴、肾阳，肝有肝阴、肝阳，阴阳平衡之后我们的身体才会健康。当阴不足的时候，阳就会过于旺盛，然后导致肝阳上亢从而上火出现心烦易怒情绪。

那么，更年期心烦易怒怎样疗养?

诸上研究证明更年期心烦易怒是肝肾阴虚导致的，因此可通过滋补肝肾的食疗方和中药方疗养效果不错。食疗方可吃一些桑葚、猪肝、牛肉、黑芝麻、牡蛎等滋补肝肾。而中药可选同仁堂坤宝丸，由女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、墨旱莲、黄芩等23味中药组方的丸剂，围绕肝肾阴虚、阴虚火旺的病机本质，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络等功效，适用于妇女绝经前后肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干易渴、四肢酸楚、关节疼痛等症。其中的炒酸枣仁就具有养心益肝，安神敛汗的功效，对于更年期所出现的不适症状调理效果就非常不错。

另外，更年期综合征是常见的妇科疾病。女性伴随着年纪的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，临床表现为主神经系统功能紊乱等一系列症状。目前西医常采用激素替代疗法，临床用药方式包括单用雌激素或者雌激素和孕激素联合。西药的治疗显著，但是存在一定的副作用。激素疗法具有诱发一些癌症的潜在危险。近些年来中医治疗更年期综合征表现出较好的和安全性。中医认为女性到了一定年纪，肾气衰弱、天癸枯竭、冲任衰弱不调从而引起阴阳失调、气血不足等身体不适症状。更年期综合征与肾阴虚密切相关，还与其它脏腑存在一定的相关性。中医治疗围绝经期综合征常采用补肝肾、补气和活血养血方法。

坤宝丸是治疗妇女围绝经期综合征的中成药。坤宝丸具有滋补肝肾、活血养血和安神的作用。经试验比较分析坤宝丸和利维爱的临床治果，可见利维爱的临床与坤宝丸治疗更年期综合征的临床治疗相当，临床可考虑坤宝丸治疗更年期综合征，该方案在临床上具有一定可行性^[2]。

并且，同仁堂坤宝丸可长期服用，服用方便、携带方便、味道较甜更容易让人接受。

通过文章内容对“更年期心烦易怒怎样疗养”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。总是心烦易怒想发火，平时也要注重自我调节，多听听舒缓的音乐或者是出门旅行散心等也能够缓解情绪。

参考文献：

[1]王联庆,江莉,张锐.调肝益肾法治疗更年期综合征[J].陕西中医.2011:309.

[2] 刘琪.坤宝丸与西药治疗更年期综合征临床对比分析[J].中医药学报.2014：143-145.