更年期是女性必经的一个阶段，多发生在45至55岁之间。直到今天，社会上对它仍存在很多偏见，尤其在一些影视剧中，妈妈更年期更是成为了推动剧中主人公家庭矛盾的一个工具。当然，我们不能完全否定影视改编的意图，同时也应正确认识更年期，下面就来了解一下如何治疗预防更年期综合症之失眠篇。

据研究数据显示，女性更年期失眠发生率约为37%～75%，是女性各阶段中失眠率最高的时期。这一时期，女性由于卵巢功能衰退，脑垂体功能亢进，雌激素水平波动，致使女性出现一系列更年期症状。

在中医理论中，更年期综合征被称为“绝经前后诸症”，更年期失眠既可以是更年期综合征的一个主要临床症状，也可独立成病。更年期女性失眠症状临床表现多样，病机也各有不同，但就原发性更年期失眠而言，与肝肾关系密切，与阴阳盛衰，心神不安相关度较高。

《素问·上古天真论篇》中介绍，女子之年，由于肾中所藏的精气逐渐衰竭，肝血无法得到有效充养，肝血亦不足，阴虚内热导致失眠。肾虚不仅可以引起肝血虚而导致失眠，且肾虚本身也会引起失眠症状。

如何治疗预防更年期综合症失眠

更年期不是洪水猛兽，是女性正常的生理阶段，而预防更年期综合症并不是不让它发生，而是从容应对身体的变化，调理症状。有失眠困扰的更年期女性朋友可以服用静心助眠口服液改善睡眠。

静心助眠口服液融合了张仲景《金匮要略》三大名方（《酸枣仁汤》、《百合地黄汤》、《桂枝龙骨牡蛎汤》）的精华于一支，具有滋养肝肾，宁心安神的作用，从根源改善更年期女性的失眠。

静心助眠口服液由4味本草中药材，5种精选食材形成独特配方，药食同源，短期调、长期养，而且不含激素类成份，可放心长期服用。

如何治疗预防更年期综合症，关于失眠的部分已经为大家介绍完了。除了文中提到的使用静心助眠口服液调理，大家还要注意生活方式的改变，日常注意养成良好的生活作息，避免主动熬夜，睡前不做剧烈运动，保持情绪稳定，更有利于快速入睡。