更年期大家都不陌生，是每个女性都要经历的阶段。不少女性出现更年期不适症状和肝肾阴虚有关，比如耳鸣，就是由于肝肾阴亏，不能上养清窍所导致的，因此对于肝肾阴虚型更年期综合征可通过滋补肝肾调理。生活中不少食疗方都可以滋补肝肾，那么，更年期肝肾阴虚耳呜吃什么食疗好?下面一起通过文章内容来看看吧。

首先，带你了解下肝肾阴虚型更年期综合征

更年期综合征中医归属“绝经前后诸证”范畴，主要因肾气渐衰、天癸竭绝而引起生理功能紊乱,产生一系列的全身症状。中医理论认为,肾为先天之本，主生殖生长发育,女子年达,肾气渐衰,肾阴亏虚,天癸将竭,冲任虚衰,精血不足,阴阳失调,进而导致其他脏腑功能紊乱,故更年期综合征的基本病机是肾脏虚损。

中医认为，心-肾-子官轴紊乱,阴阳失衡,是产生本病的主要机理,其病的根本在于肾虚,在于肾阴亏虚、癸水不充。肾阴亏虚,阴虚不能涵养心肝，特别是不能涵养心血心神,心肾水火失于交济,心火偏亢,火性炎上,必影响心血心脉,心主神明的功能失常则出现烘热出汗,面红,心悸失眠、头晕耳鸣等症^[1]。

中医认为肾属水，肝属木，心属火，就如同自然界中的植物生长一样，树木没有了水的滋养就会枯萎，遇火会着。而人没有了阴，阳就会过于亢盛从而化火，出现心烦易怒、潮热汗出、头晕耳鸣等虚热症状。

那么，更年期肝肾阴虚耳呜该如何缓解?

对于肝肾阴虚型更年期出现的耳鸣问题可通过滋补肝肾调理，生活中不少食疗方就可以滋补肝肾。那么，更年期肝肾阴虚耳呜吃什么食疗好?

食疗方大家可以试试益肾明目酒、山萸苁蓉酒、淫羊藿苁蓉酒都是不错的，其中山萸苁蓉酒中的山萸苁蓉滋补肝肾，可用于头昏耳鸣、腰膝酸软等症;淫羊藿苁蓉酒中的淫羊藿苁蓉具有滋补肝肾的作用，可用于耳鸣、健忘、腰膝酸软等症。

不过需要提醒大家的是食疗滋补肝肾见效比较慢，对于更年期女性来说可以搭配中药调理。比如同仁堂坤宝丸，具有滋补肝肾、活血养血和安神的作用。该中成药常用于改善肝肾阴虚引起头晕耳鸣、失眠多梦、心烦气燥、五心潮热等症状。坤宝丸的主要药物组成为女贞子、枸杞、何首乌、酸枣仁、当归、赤芍等。该方不仅加入补肝肾药物还加入了补血活血的药物以及清热滋阴的药物。女贞子、枸杞、何首乌都是常见有效的滋补肝肾药物。当归、赤芍都具可活血除瘀。知母具有滋阴清热的效果，可缓解五心烦热。酸枣仁对心神不宁具有不错的功效。

另外，杨玉环^[2]对坤宝丸治疗更年期综合征进行了研究，通过利维爱对更年期综合征患者进行治疗，属于激素替代疗法的一种，激素替代疗法可以单用雌激素，也可联合使用孕激素与雌激素。虽然利维爱的用药效果有一定保障，但其药物治疗存在一定的副作用，激素替代的治疗方式也会诱发患者潜在的癌症风险，并不是理想的临床治疗方案。

更年期综合征患者的坤宝丸治疗方案，相比利维爱则更具安全性，作为中成药的一种，能对患者的天癸枯竭、气血不足、肾气衰弱、阴阳失调以及冲任衰弱不调进行有效调节。

通过临床药物治疗试验可以得出结论，通过坤宝丸对更年期综合征患者进行治疗，合使用利维爱相比相当，而坤宝丸安全性更高。

并且，同仁堂坤宝丸可长期服用，服用方便、携带方便、味道较甜更容易让人接受。

不少耳鸣头晕患者在服用坤宝丸四周后，得到了明显的改善。因此成为了更年期女性调理用药的选择。

通过文章内容对“更年期肝肾阴虚耳呜吃什么食疗好”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。肝肾阴虚型更年期综合征只要及时滋补肝肾调理，就能够摆脱耳鸣症状，大家不要过于紧张哦。

参考文献：

[1]常惠,唐文洁,林丽娜.清心滋肾汤治疗肝肾阴虚型更年期综合征300例[J].陕西中医学院学报,2010(3):39-40.

[2]杨玉环.坤宝丸治疗更年期综合征的临床观察[J].实用妇科内分泌电子杂志.2015:98.