入伏之后多地持续高温，气温一天比一天高，又热又晒，心理防线没被击溃，“皮肤防线”却崩溃了!发红、灼痛，甚至脱皮、起水疱……皮肤晒伤虽然不是什么严重的问题，不过也不能不管不顾，在家做好这几点，帮你快速修复皮肤屏障。

1、冷水冲洗

红斑部位可使用冷水轻柔冲洗，每次冲洗十余分钟，一天数次。冲洗时注意冷水即可，不要使用冰水等，水流尽量轻柔;如关节部位冷水冲洗后不适，可适当减少冲洗时间，增加冲洗次数。

2、冷敷

可使用冰袋、冷敷袋冷敷，每日冷敷数次，每次十余分钟，如无冰袋，也可选择湿毛巾冷敷。冷敷时，避免温度过低，可选择毛巾等包裹冰袋、冷敷袋，避开关节部位长时间冷敷。

3、皮肤保护，避免再次损伤

晒伤部位：洗澡时避免水温过高，避免摩擦等刺激，减少肥皂、沐浴乳等清洁剂的使用。注意防晒，如有汗液及时清水冲洗，避免紫外线、汗液的二次伤害，穿宽松舒适衣物，避免摩擦，控制搔抓，如瘙痒、灼热时，可增加冷敷次数;

4、适当使用修复药物

在晒伤部位厚涂京万红软膏，能起到活血解毒，消肿止痛，去腐生肌的作用，快速止痛，缓解晒伤后火辣辣的烧灼感。另外，京万红还有抑菌的作用，预防患处继发感染，促进皮肤快速恢复。晒后及时涂抹京万红，还能防止起疱脱皮，用药后注意做好防晒工作，防止二次晒伤。

5、勿“病急”乱使用偏方

不严重的日晒伤在以上处理下均能恢复，放松心情，不要“病急乱投医”：使用牙膏、风油精、精油等涂抹身体，不仅没有治疗效果，反而可能刺激皮肤，导致病情加重。

最后提醒大家，平时应注意预防日晒伤，出门一定要做好防晒，譬如防晒口罩，太阳眼镜，太阳伞等。如果使用防晒霜，需要出门前半小时提前涂抹防晒霜，并且需要每2小时补涂一次防晒霜。晒伤后避免再次接受紫外线的照射，尽量室内活动。

如果你晒伤后出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。