女人到了45岁左右就要经历更年期了，这个时候就很容易出现失眠症状。那种想睡睡不着的感觉非常难受，还会影响第二天的状态，所以大家非常重视调理，那么，女人更年期失眠吃什么?下面我们不妨通过文章内容来看看吧。

更年期失眠是什么原因导致的?

更年期失眠往往是因为更年期的植物神经功能紊乱所引起，也就是交感神经和副交感神经两大神经系统最近失衡，造成患者经常性的头昏心慌，头疼，胸闷等症状，从而影响睡眠质量。

中医认为，“阳入于阴”则能正常睡眠，“阳不入阴”则失眠。《黄帝内经》曰：“，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这表明更年期出现的诸多症状其本质是“肾虚”，失眠的主要病机为肾虚，阴虚阳亢，扰动心神则多梦;阴不足阳无处可潜，表现为早醒;阳虚则阳不能入于阴，不能入睡辗转难眠。

另外肾主水，肝主木，若肾水不足、肝木失于滋润，导致虚阳上浮，出现面部潮红、烘热汗出、烦躁易怒、眼睛干涩、头痛等症状。另外，肾主水，心主火，肾与心为水火关系，若水不足则火就旺，就会导致失眠、心烦、心慌、心悸以及易怒等症状。

中医认为：阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。意思就是在阴阳平衡时，人的精神状态会随着自然界一日的阴阳变化而改变。白天为阳，人体处于阳出于阴的状态，所以人在白天活动，而夜间为阴，人体处于阳入于阴的状态，所以到了晚上就要睡觉休息。一旦阴虚阳亢，到了夜间阳不能入于阴，就会失眠。

那么，女人更年期失眠吃什么?

诸上研究证明更年期失眠是肝肾阴虚所致，因此可吃一些滋补肝肾的中药来调理。比如同仁堂坤宝丸就不错，坤宝丸具有滋补肝肾、平潜肝阳、镇静安神、养血通络之功效。其组成包括何首乌(黑豆酒炙)、地黄、女贞子(酒炙)、墨旱莲等23味中药，赋以蜜丸。方中何首乌、地黄滋补肝肾，填精补血，润肠通便，为君药。女贞子、枸杞子、墨旱莲、覆盆子滋阴养血，补益肝肾;龟甲、菟丝子补肝益肾，滋阴潜阳，益肾健骨;南沙参、麦冬、石斛养阴生津，滋阴除烦，共为臣药。当归、鸡血藤补血行血，舒筋活络;白芍养血柔肝，平抑肝阳;地骨皮、白薇清退虚热;黄芩、赤芍清热泻火;知母滋阴降火;桑叶、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息风;炒酸枣仁养心益肝，安神敛汗，共为佐药。诸药合用，共奏滋补肝肾、养血安神之效。

另外，研究发现西医常用的激素替代疗法对治疗围绝经期患者的潮热汗出等症状良好，但其安全性却受到越来越多的质疑，特别是长时间使用时，不良反应发生率高，且增加相关肿瘤疾病的发病风险随着老龄人口的增加，绝经期综合症的发病率呈上升趋势，绝经综合征是妇女身心从正常功能状态向老年期过渡出现的一系列症状的特殊阶段，其具体表现主要为植物神经功能紊乱。在治疗绝经综合征的患者中，传统治疗多选用对症治疗，以改善临床症状为主，并不能从根本上解决问题，加味舒肝清热，健脾养血。坤宝丸滋补肝肾，镇静安神，养血通络。两药合用，调理肝肾，从源头治起，大大提高了绝经期综合症患者的临床治愈率，帮助广大女性顺利度过围绝经期^[1]。

诸多研究证明，同仁堂坤宝丸是针对女性更年期综合征核心病机成方，见效快、效果显著，是多个权威指南与共识推荐用药。并且，坤宝丸具有雌激素样作用(不含激素)与常规西药相当，可长期服用安全无毒，鲜有副作用。除此之外，服用方便、携带方便、味道较甜更容易让人接受。

通过文章内容对“女人更年期失眠吃什么”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。更年期是一个正常的生理阶段，会出现失眠症状说明阴阳失调，所以就要及时调理，才能缓解失眠症状哦。

参考文献：

[1]李晓倩,米艳荣,任宁卫.加味合坤宝丸治疗绝经综合症[J].世界最新医学信息文摘.2015.