北京市西城区陶然亭社区卫生服务中心 张琳琳

自今年入冬以来新型冠状病毒奥密克戎变异株BF.7在全国日益猖獗，它隐匿性强、潜伏期短，以发热、乏力、干咳为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。重症病例多在一周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合症、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍。还有部分患者仅表现为低热、轻微乏力，无肺炎表现，多在一周后恢复，而本轮疫情大多数是这类无症状感染者。

那么我们应该如何预防好病毒呢?

一、尽量减少外出活动

1、非必要不去疫情所在的高风险地区。

2、建议减少走亲访友和聚餐，尽量在家里休息。

3、减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方。

4、按时参加核酸检测。

二、注意个人防护和手卫生

1、建议外出佩戴口罩。外出前往公共场所活动，就医和乘坐公共交通时，佩戴医用外科口置或N95口罩。

2、保持手部卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位。从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼，打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

三、健康监测与就医

1、主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。

2、若出现新型冠状病毒感染可疑症状，应根据病情，主动戴上口罩及时就近就医。尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关检查。

四、保持良好卫生习惯和健康习惯

1、居室勤开窗，经常通风。

2、注意营养，适度运动，增强免疫力。

3、去医院就诊时需购买一些预防的中成药，中成药在防治新冠肺炎方面作用很大，尤其是家中有老人的，免疫力低下的群体，家庭应该常备“连花清瘟”以备不时之需。

让我们众志成城，共抗疫情，用信心构筑起“长效疫苗”。相信在明年春暖花开之时，我们可以摘下口罩。