高血脂、高血糖是比较常见的一种血管疾病，病发时间非常紧急，很多人便是因为得不到及时救治，遗憾离世。因此学会降血脂降血糖就很关键。

降血脂降血糖的方法具体如下：

1、改变生活方式： 饮食要注意，可以选择鱼类和禽类作为主要动物性蛋白来源，不要进食肥肉等高脂肪食物，特别是动物性脂肪的摄入；主食不要只吃细粮，可以多吃些粗粮，在日常的饮食中一定要多吃蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入，以及戒烟限酒。

其次，适当运动可以消耗体内多余的脂肪，加快新陈代谢，促进心血管的健康，建议每天运动量达到30分钟以上，可以跑步、跳绳或者做体操，这些有氧运动都可以起到很好的作用。

2、药物治疗：药物治疗包括很多种，但要在医生指导下进行，而降血糖和降血脂的药物种类也比较多，包括胰岛素、二甲双胍是临床会常用到的降血糖药物，贝特类药物、他汀类药物等是常见的降血脂药物。其中降血脂选用他汀类药物是临床上应用较广泛的，目前常用的他汀类药物有辛伐他汀、洛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等。立普妥阿托伐他汀钙片则是很多临床医生会给患者推荐的药物，其通过抑制肝脏内HMG-CoA还原酶及胆固醇的生物合成从而降低血浆中胆固醇和血清脂蛋白浓度，达到降血脂目的的同时还可以预防冠心病等心血管疾病的发生。

总之，血糖、血脂高对身体的危害是非常大的。人体的血糖和血脂如果不能很好的进行治疗和控制的话，那么身体就会很容易出现一些疾病。因此日常生活中我们可多了解一些降血脂降血糖的方法，维护自身健康。