随着生活的压力逐渐增大，不少人喜欢通过抽烟的方式来缓解压力，这种方式虽然可以短暂地使人放松，但同时也会对大家的身体造成极大的伤害，为了大家的身体健康着想，有必要及时进行戒烟。那么有人会问戒烟一般需要多长时间，关于这个问题，小编今天就跟大家聊一聊。

吸烟危害大，及时戒烟是关键

吸烟会导致呼吸系统疾病、心脑血管疾病、恶性肿瘤和糖尿病“四大慢病”的发生，同时还会影响人体的生殖能力和精神健康状况。不仅如此，吸烟者产生的二手烟中容易包含大量的有害物质与致癌物，且二手烟暴露不存在“安全水平”，会严重影响非吸烟者的身心健康。有研究表明，每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。

二手烟对孕妇影响巨大，吸二手烟会使孕妇产出低体重新生儿的概率增加;吸二手烟还是儿童气管炎、肺炎和哮喘发作、儿童中耳炎、婴儿猝死综合症等疾病的致病原因;同时二手烟还会增加冠心病的风险，是冠心病的高危因素之一。二手烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生不良影响，引起多种呼吸系统疾病。

如何有效戒烟?

生活中大家常使用转移注意力、体育锻炼以及脱敏治疗等方式来戒烟，但往往这些方式的复吸率较高，临床上常采取药物治疗的方式来达到戒烟的效果。比如大家常用的帕瑞可酒石酸伐尼克兰片。酒石酸伐尼克兰与神经元中α4 β2, 尼古丁乙酰胆碱受体具有高度亲和力和选择性, 能有效阻断尼古丁对α4 β2受体和中脑边缘多巴胺系统的充分激动作用，从而帮助大家从根本上摆脱对烟草的依赖，减少吸烟对疾病治疗的不利影响，保障疗效，促进康复。

而帕瑞可酒石酸伐尼克兰片相较于市场同类药物更加安全、见效快、服用方便，能够双向调节，又是《烟草使用和临床治疗指南2008版》、《中国临床戒烟指南2015版》、《成人烟草依赖的药物治疗：美国胸科学会官方临床实践指南2020版》的推荐用药，同时安全、见效快、服用方便，能够双向调节，是吸烟患者控烟的必备药物。至于戒烟一般需要多长时间，这还要因人而异，有些人的烟瘾程度较轻，相对来说戒烟所需时间较短，有人烟瘾较重，其戒烟所需时间就会相对延长。

关于戒烟一般需要多长时间，小编了解到的内容就是以上这些，戒烟是一项大工程，无论需要多久才能戒掉烟瘾，大家都要坚定信心，和烟草彻底划清界限，这样才能保护自己和身边人的身体健康。