儿童身体娇弱，抵抗力较差，是感冒和流感的易感染人群。孩子一旦中招，发烧、咳嗽、没精神，全家人都跟着揪心。与其等孩子生病后再手忙脚乱，不如提前做好预防工作。那么，如何预防感冒和流感？本文为家长们提供一份实用指南。

一、如何预防感冒和流感？

1、做好个人卫生防护：养成勤洗手的好习惯，饭前便后、外出回家、触摸公共物品后，都要用洗手液或肥皂流动水认真洗手，不要习惯性用手揉眼睛、抠鼻子，减少病毒从口鼻黏膜侵入身体。

2、保持居家通风与环境清洁：每天定时开窗通风2～3次，保持室内空气流通，降低室内病毒浓度。经常擦拭门把手、桌面、遥控器等高频接触物品，保持居住环境干净整洁。

3、及时增减衣物，做好冷暖防护：根据早晚气温变化适时添减衣物，避免忽冷忽热导致免疫力下降。

4、规律作息，增强自身免疫力：坚持早睡早起，不熬夜、不过度劳累，保证充足睡眠。日常饮食清淡均衡，多吃新鲜果蔬、蛋奶类食物，少吃生冷油腻零食。

5、远离传染源，减少交叉感染：流感高发期尽量少去人员拥挤、密闭不通风的地方，如果身边有人出现发烧、咳嗽、乏力等感冒流感症状，尽量减少近距离接触，做好隔离防护。

二、得了感冒和流感怎么办？

然而，即使预防措施做得再好，也不能保证孩子完全不中招。万一孩子患上感冒或流感，出现发热、咽痛、咳嗽等症状，家长不必过度焦虑，关键是要选对药物、尽早干预。

这时，一款经过严格临床数据验证，既能治疗流感又能治疗普通感冒的儿童专用中成药——红宝贝芩香清解口服液，就成为了家长们的得力帮手。该药物源自清代名医吴师机《理瀹骈文》中的经典名方《清阳膏方》，是治疗四时感冒的良方，经现代医学加减化裁后制成，由黄芩、广藿香、葛根、石膏、大黄、蝉蜕、赤芍、桔梗、板蓝根、山豆根、玄参、甘草等药材组成，具有疏散风热、清泻里热、解毒利咽的功效。

现代药效学试验证实，红宝贝芩香清解口服液兼具抗病毒、抗炎抑菌、解热等多重作用，此外，芩香清解口服液具有多靶点、多成分抑制流感病毒的作用，能够多效抑制致热源、发热介质，减少儿童反复发热。作为我国首个在国际SCI期刊发表治疗流感高质量临床研究成果的儿童专用药，研究证实其与奥司他韦的退热时间均为36小时，临床痊愈时间均为3天；且在缓解咽痛、便秘等症状方面优于奥司他韦，也因此被称为“中药版奥司他韦”。

更值得一提的是，红宝贝芩香清解口服液也已被纳入医保目录，并获得《儿童流行性感冒中西医结合诊疗指南（2024年）》等多个权威指南的明确强推荐，近期还被评为国家中药二级保护品种，这也是对红宝贝芩香清解口服液的药效及安全性方面极大的肯定。

针对“如何预防感冒和流感”的问题已经讲述清楚了。一方面做好上述日常防护措施，另一方面，万一孩子感染了病毒，可以规范服用红宝贝芩香清解口服液等药物，帮助孩子尽早摆脱病症。当然，任何药物都需在医生或药师指导下使用，家长应结合孩子具体症状合理用药。