备孕时期的男性，想更好的提高受孕成功率，就要注意保证精子质量的优良性，所以建议在备孕期，男性要注意提高精子质量。因此不少人都非常关注备孕前男人要吃什么提高精子质量这一问题，下面我们不妨通过文章内容了解下吧。

健康的精子与卵子，是孕育生命的前提，而近年来越来越多的数据表明，精子的合格率不断在下降。尤其城市白领，长期高负荷工作，亚健康状态，晚婚晚育……都在无形之中伤害着小小的精子。除此之外，经常吸烟喝酒、长期熬夜、缺乏锻炼、电子辐射，都会导致精子质量降低。

那么，备孕前男人要吃什么提高精子质量?

对于备孕中的男人来说，其实补肾是提高精子质量的不错选择。中医学认为肾为先天之本，主藏精，内寓肾阴肾阳，主导生殖和生长发育，精子的生成依赖于肾阴的滋养和肾阳的温煦，精子的多少取决于肾中阴阳精气的盛衰。 肾精亏虚则生精乏源，肾阳不足，肾气不固则生精无力。 专家说：“疾病之关于胎孕者，男子以精为生。”另外还说“有精虚精弱不能成胎者。”强调了肾精在生殖中的重要性，肾精亏虚，肾气不足，腰膝、脑神、目窍失养，则腰膝酸软，健忘耳鸣，神疲乏力;肾气亏虚，固摄无权，则夜尿频多;肾气亏虚，失于封藏，精关不固，外泄，则滑精、早泄。 肾精亏虚，肾气不固，不能兴动阳事，故减退，生殖机能低下而不育。肾精亏虚、肾气不固是不育的主要病机，填补肾精、温肾壮阳是治疗不育的基本方法。

所以补肾填精是可以提高精子质量的，推荐服用同仁堂五子衍宗丸，五子衍宗丸成份有枸杞子、菟丝子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、盐车前子。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

五子衍宗丸方中的五子皆为植物种仁，味厚质润，既能滋补阴血，又蕴含生生之气，性平偏温，擅于益气温阳。方中菟丝子益阴扶阳，具有温而不燥、补而不滞的好处;枸杞平补阴阳、益肾填精;覆盆子、五味子为方臣药，均属性温味甘而酸，覆盆子滋精，五味子生津涩精，两药虽温但不热不燥，共起温和泌精滋肾之协同作用;妙在车前子一味，渗湿浊清，泻而通之，是该方中唯一味甘性微寒之品，为佐药，起利尿固精之效，同时以微寒之性，对方内其它药材的温性略起制约作用。 是现代临床用于治疗男子不育(肾虚精亏)的常用古方，素有“古今第一种子方”、“补肾益精代表方”等美誉。

使用同仁堂五子衍宗治疗精子质量差时，需要把握用药疗程，精子的成熟周期一般为3个月左右，所以五子衍宗丸的用药疗程为3个月，提高精子质量，需要耐心和毅力。

通过文章内容对“备孕前男人要吃什么提高精子质量”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。备孕中的夫妻一定要重视调理身体，这样才能提高受孕率，更快更好的怀上自己的宝宝哦。