避孕是夫妻生活中必须要注意的，如果避孕方法不对，那么有可能会出现避孕失败的情况。如果发生了非意愿怀孕还需要进行流产，这样女性的身体就会受到更大的伤害。所以，及时避孕是非常重要的。一般情况下，避孕的方法有很多种，但是不少人喜欢自然避孕，也就是通过安全期计算来避孕。那么，自然避孕期是哪几天？了解了这些才能提高避孕率。

自然避孕期是哪几天？

所谓的自然避孕法，也就是计算安全期，在安全期进行夫妻生活而实现避孕。安全期到底是哪几天呢，这几种方法告诉你。

1.日历法

根据平时月经周期天数，预测下次月经来潮日，前推14天，以这一天为基点，前5天和后4天之间的10天均为可能排卵日，也称作受孕的危险期；其余时间，除去经期那几天就是安全期。

例如，一位女性的规律月经周期是28天，末次月经是1月1日，那么下次的月经期可能就是1月29日，29日减14天就是1月15日，这样算来，1月的10～19日就是受孕危险期。

另外，也可以通过奥吉诺公式推算：根据以往6-12个月的月经周期，以最短周期（天数）减21天，所得计数为X，再以最长周期（天数）减10天，所得计数为Y。然后，正常月经的第X天为安全期结束日，正常月经的第Y天为下个安全期的开始日，从这个开始日，到下次月经开始，又是安全期。

2.分泌物变化观察法

女性分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3－4天和后5－7天停房事。

3.基础体温法

基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的女性，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3－4天和后5－7天停房事。

但是，“安全期避孕”并不安全，有效率仅80%左右。因为安全期只是相比较排卵期来说，怀孕的几率较小一些并不是绝对安全的，有可能受到外界环境因素的改变，药物刺激或者是其他因素，在安全期也有可能会有少量的卵泡排出，这个期间进行同房也有怀孕的可能性，只是相比较排卵期来说怀孕几率较小。

如果自然避孕失败怎么办？

对于避孕失败的，可以服用只含孕激素的紧急避孕药，如丹媚左炔诺孕酮肠溶片。它是新型的肠溶剂型，不刺激胃，不会呕吐。只需在房事后72小时内服用一片丹媚，就可以达到很好的避孕效果，无需空腹，越早服用越有效！另外，丹媚不含雌激素，不用担心增体重、不孕、长痘痘等问题。

需注意的是服用紧急避孕药可能使下次月经提前或延期，如逾期1周月经仍未来潮，应立即到医院检查确认是否妊娠。

自然避孕期是哪几天？看完文章后，你学会计算了吗？如果学会了，经期正常的女性朋友可以尝试采用这种方法来避孕。如果还是不了解安全期到底是哪几天，就要采取其它的避孕法，如避孕套、宫内节育器等。如果采用自然避孕法失败的，就要服用事后紧急避孕药进行补救了，不过要在房事后72小时内服用才能保证高避孕率。