生活中不乏有人在一年四季手脚都是冰凉的，尤其是在寒冷的天气，穿的很厚也还是感觉浑身发冷。中医认为，出现这种情况很有可能就是肾阳不足所致的，那么，手脚冷肾阳不足吃什么能缓解呢？

《黄帝内经》中记载说：“阳气少，阴气多，故身寒如水中出。”在人体内，阳气有着温煦肢体及脏腑的作用，是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。阳气越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。如果肾脏阳气不足，身体就会处于一种寒冷的状态。因此，畏寒怕冷、四肢冰冷都是肾阳虚典型的表现。

肾阳虚主要表现在“寒”这个特征上，如畏寒肢冷、精神不振、唇色苍白、少气懒言、消化不良、面色苔白、小便清长、大便溏薄、减退、舌淡胖嫩、脉沉微无力等症状。

手脚冷肾阳不足吃什么能缓解？

为了缓解肾阳不足出现的不适症状，温补肾中阳气是关键。在饮食上可以多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有牛、羊、山药、桂圆、韭菜等。

药物调理上可以选择同仁堂锁阳固精丸，锁阳固精丸功善温肾固精，用于治疗肾阳不足所致的畏寒肢冷、头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精早泄等症。本方采用锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、茴香、韭菜籽、鹿角霜温补肾阳；芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎收敛固涩；知母、黄柏滋阴降火；牛膝、大青盐引药入肾，对于肾虚引起的遗精早泄问题起到很好的涩精止遗的效果。《同仁堂药目》一书记载也该方“治本元不固、夜梦遗精、腰痛耳鸣、四肢无力、渐渐羸瘦、面色无光、困倦少食、久淋滑精、阴囊湿汗等症，服之大有奇功”。

肾阳不足的患者注意日常保暖防寒，选择合适的保暖品、鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适；鞋内最好放鞋垫，并经常更换保持干燥。手除了左右手经常互相摩搓外，还要注意戴较宽松的手套，太紧不利于血液循环。可在每天晚上用热水泡泡脚，也可以切些生姜片，用开水冲泡，待水温稍热，脚缓慢放入，泡上15～20分钟，可以加快血液循环速度，还可消除疲劳，助于安眠。

以上便是“手脚冷肾阳不足吃什么能缓解”的全部介绍，肾阳不足的患者平日里要格外注意保护肾阳，少吃寒凉的食物以免损伤肾中阳气，尤其是在炎炎夏日，切莫贪凉，过多食用雪糕、冰镇饮料等都不利于肾阳的恢复。