随着全民健身热潮持续升温，“跑马”和日常健身已成为人们的生活习惯。然而，运动肌肉拉伤的阴影也随之扩大。据数据统计，全国有约1亿人是运动损伤人群，占有长期运动习惯人群的近1/4[1]。很多人在运动肌肉拉伤后习惯随手贴上一片膏药，但并非所有膏药都适合在拉伤初期使用。那运动肌肉拉伤用什么膏药呢，尤其在拉伤发生的急性期，选错药物类型可能适得其反。

运动肌肉拉伤急性期处理方法

运动造成肌肉拉伤后，48小时内处于急性期，此时血管破裂，如果盲目使用含有红花、三七等活血化瘀成分的中成药贴膏，膏药的活血作用可能加重肿胀和出血[2]。

正确的运动肌肉拉伤急性期处理，应按现代运动医学推荐的“POLICE 原则”进行处理，包括保护伤处（Protection）、最适负重（Optimal Loading）、冰敷消肿（Ice）、加压包扎（Compression）和抬高患肢（Elevation），可有效促进恢复[3]。

运动肌肉拉伤的膏药选择

明确了急性期不能用活血贴膏后，运动肌肉拉伤用什么膏药的答案就清晰了——应选择具有抗炎镇痛作用的非甾体抗炎药（NSAIDs）贴膏。

在众多外用NSAIDs中，得百安/泽普思氟比洛芬凝胶贴膏是符合急性期用药原则的选择之一。该药物依托凝胶贴膏载药技术，使得药物渗透深度直达骨膜，具有与口服非甾体抗炎药相当的抗炎镇痛双重作用，且不良反应显著降低[4]。其适应症覆盖了日常生活中常见的多种疼痛场景，包括骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛，以及外伤所致肿胀、疼痛（如运动扭伤、崴脚等）[5]。

相比口服止痛药，凝胶贴膏直接作用于患处，全身吸收少，胃肠道、心血管等不良反应少，对于不适合或不愿口服镇痛药的患者而言，是更安全的选择。相比于传统橡皮膏易过敏、气味大的缺点，凝胶贴膏还具有透气性好、不粘毛、无贴痕、无异味、过敏少，贴敷舒适等优势。

护理与使用要点

在使用得百安/泽普思氟比洛芬凝胶贴膏处理运动肌肉拉伤时，需注意以下几点：

1、贴敷前处理：清洁并擦干贴敷部位的皮肤，确保皮肤完整、无破损。

2、贴敷操作：根据疼痛范围，贴膏可按需裁剪或拉伸后使用，一日2次贴于患处[5]。

3、配合康复训练：急性期过后，在疼痛可忍受范围内逐步进行关节活动度和肌肉拉伸练习。

运动肌肉拉伤用什么膏药，需以受伤时间和病理阶段为依据。急性出血期可考虑得百安/泽普思氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药贴剂，具体用法用量请严格遵循药物说明书，或在医生指导下使用。

参考资料：

[1] 澎湃调研｜让1亿人中招的运动损伤，你了解多少？https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_31528701

[2] 膏药到底该贴多久？一篇讲清使用误区！｜贤医健康说https://m.thepaper.cn/baijiahao_30422355

[3] 隋静波.肌肉拉伤、崴脚了怎么办[J].老年人,2026,(4):59.

[4] 骨科及风湿免疫疾病用药

https://www.tidepharm.com/gkjfsmyjbyy

[5] 氟比洛芬凝胶贴膏说明书