无论什么季节，大家身边总会有一个手脚冰冰凉的同学或者朋友。而且还是女性手脚冰凉比较多见，这种捂都捂不热的感觉非常难受，所以不少女性朋友还是非常关注该如何调理的。其实女性手脚冰凉和肾气不足有很大关系，可以通过补肾来调理，那么，女性肾气不足手脚冰凉怎么调理？一起来看看吧。

肾气不足怎么就导致女性手脚冰凉了？

肾为人体先天之本,“肾藏精，主阴阳，为五脏六腑之本。”，一旦肾精亏虚，阴阳失调，则五脏六腑不能滋养、温煦。而肾气是肾精所化之气，是肾的生理功能活动的物质基础。若肾气不足，阳气无法带动身体生理活动和新陈代谢等，就会出现抵抗力下降，导致女性手脚冰凉等症状，同时还容易受到病毒侵入的状况，增加患病风险。

女性肾气不足手脚冰凉怎么调理？

由上述内容可以看出，肾气不足所导致的手脚冰凉，其实最重要的还是肾精亏虚了，因此要想治疗肾气不足引起的手脚冰凉，重在补肾精，所以建议选择中药调理。可以试试八子补肾胶囊，《素问·阴阳应象大论》中说:“精不足者，补之以味”。国家专利八子补肾胶囊采用8种天然植物种子药和鹿茸、海马动物药科学，配伍人参温扶元气，地黄、淫羊藿等燮理阴阳，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效。

实验研究证实，八子补肾胶囊中含有的蛇床子具有性激素样作用，可以延长动情期，缩短动情间期;五味子可以显著升高卵巢组织中超氧化物歧化酶;海马能使子宫及卵巢重量增加;鹿茸含有女性卵泡激素，可以促进生殖系统的生长发育，促进血液中血红蛋白增加，提高机体的细胞免疫和体液免疫功能。

日常调理小方法，这几个也不错

除了通过中药调理以外，平时生活中女性出现肾气不足手脚冰凉时，也可以通过饮食、运动来帮助缓解症状。

1、适当运动

坚持运动，因为“动则生阳”尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。

2、饮食调理

手脚冰凉的人应适当吃一些温补的食物，如羊肉。可多补充维生素E、多吃含B族维生素的食物、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

3、注意保暖

一定要注意保暖，尤其是早春和秋冬季节切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

5、泡脚或泡澡

睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

通过文章内容对“女性肾气不足手脚冰凉怎么调理”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。对于女性朋友来说平时因为生活习惯不好、压力过大等原因很容易导致肾气不足，所以提醒大家要及时调理，这样才能摆脱手脚冰凉的困扰。