想要做到优生优育，前期的备孕工作当然是关键。因为备孕期间不但可以有效调理身体，孕育的宝宝也会更加聪明、健康，当然备孕工作必然离不开补血，气血的充盈也是身体易于怀孕的基础，那么备孕前期吃什么补血呢？

其实血和气是构成人体的基本物质。尽管从形态、结构、功能等方面来看，构成人体的要素很多，但本质就是“气血”。所以，《素问·调经论》明确指出：“人之所有者，血与气耳。”生命的存在离不开气血的温煦和濡养，人的一生离不开气血的温煦和滋润。同样道理，备孕也要注意气血的养护。对于女性而言，气血充盈，则“任脉通，太冲脉盛，月事以时下，阴阳和，故有子”。

那么备孕前期吃什么补血呢，其实东阿阿胶一直都是古今都用的补血首选，《本草纲目》说阿胶是“补血圣药”，可“补血与液”，疗“胎前产后诸疾”，因此阿胶在中医手里一直以来都是妇科良药，有调经、安胎、止血等作用。而现代研究也表明，阿胶可以正向调节子宫内膜厚度，改善子宫内膜容受性，有利于胚胎着床；阿胶可以通过改善卵巢深处毛细血管丛的血氧供应，为卵子的健康生长提供充足营养的作用，“女子以血为本”，由于女性经、孕、产、乳、更等多个生理阶段，耗血较多，阿胶补血养血，不但能改善气色，还可以食疗滋补改善体质，增强免疫力，减少怀孕期间贫血和感冒的病症。

此外，阿胶还可以安抚心神，因为阿胶入心经，中医的心就是大脑皮层，“黄连阿胶汤”治失眠就是例子。

总之孕前食用阿胶，可滋阴补血调经，为备孕妈妈营造健康的受孕环境。江浙一带自古就有女人怀孕前几个月进补阿胶“暖宫”的习俗，这对迎接宝宝的到来很有帮助。当然阿胶也要选择品质道地的东阿阿胶，如东阿阿胶的阿胶块，多种吃法可满足不同需求。

比如可以做成阿胶糕，将东阿阿胶、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿胶糕，每天1-2块，可补血滋阴，养肝益肾，方便好吃又滋补。

备孕前期吃什么补血？东阿阿胶可以说是一个首要选择，备孕妈妈坚持每天吃点阿胶，可以补血、养血，增强免疫力，防止疾病的侵袭。