来例假腰疼是不少女性在生理期会遇到的困扰，有的人甚至疼得无法站立，头冒冷汗。同仁乌鸡白凤丸是一种妇科常用药，很多女性在出现经期腰痛时医生或药师会推荐使用其进行治疗。但一些女性不了解调理经期腰痛同仁乌鸡白凤丸怎么吃？今天就一起来看一看。

为什么来例假会出现腰疼?

女性经期腰痛可能与气血不足、肝肾亏虚有关。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。气血不足、肝肾亏虚时，脏腑无法获得足够的濡养，导致血海不能按时满溢，进而影响月经，表现为经期腰疼、月经推迟、行经腹痛、体弱乏力等症状。另外，在月经期，如果女性不注意保暖，导致腰部受凉，可能会影响血液循环，也会出现腰疼的症状。

来例假时腰疼如何调理？

若果经医生辨证患者经期腰疼是由气血两亏、肝肾亏虚引起，可在医生的指导下服用补气养血的药物进行调理，比如常用的北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸。它由乌鸡(去毛、爪、肠)、红参、鹿角、地黄、川芎、芡实(炒)、甘草等19味中药组成，成分中的乌鸡（去毛、爪、肠）能够补阴血、滋肝肾、清虚热；鹿角、熟地黄、白芍、当归等能够补益肝肾、滋阴养血；醋香附、丹参、川芎能够疏肝行气、活血调经。19味中药合用能够起到补气养血、滋阴清热、调经止带的作用，达到气血双补、肝肾同调的目的，改善患者因气血两亏、肝肾亏虚引起的经期腰疼、月经推迟等症状。

告别例假腰疼，同仁乌鸡白凤丸怎么吃呢？

有例假腰疼的患者，可按照同仁乌鸡白凤丸说明书中的服用建议用温黄酒或温开水送服，一次1丸，一日 2次；或遵医嘱服用。如果还存在经期痛经的情况，建议可在经前3～7天开始服药，补益气血之不足，3个周期为1个疗程。

日常如何预防经期腰痛？

1、注意保暖。经期免疫力下降，若不注意保暖，很可能使寒气入侵导致腰疼，所以经期要做好腰部保暖措施，气温下降时及时添加衣物，避免穿低腰裤等。‍

2、避免久坐。久坐会使血液循环不畅，导致经血在宫腔内淤积，可能会出现腰痛；久坐还可能导致腰肌劳损出现疼痛感。一般坐40分钟左右应站立、活动，放松腰部紧张的肌肉，促进血液循环，可降低腰疼出现的概率。‍

3、合理饮食。经期应远离冷饮、螃蟹等生冷寒凉食物，以免影响经血排出，导致腰痛；远离辣椒、酒等辛辣刺激食物，辛辣食物可能会使盆腔充血加重，牵拉腰骶部肌肉、筋膜，诱发或加重腰痛症状。‍

看完这篇文章，例假腰疼时，北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸怎么吃你知道了吗？再次提醒各位患者，服药的同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防和减少腰部疼痛的发生。