近日，全国多地受冷空气影响，出现大风降温天气，随着冷空气的来临我们也迎来了二十四节气中的第十九个节气——立冬。

立冬，这个标志着冬季开始的节气，总是伴随着气温的急剧下降。当凛冽的寒风开始肆虐，我们的皮肤便面临着严峻的考验，冻伤尤其是冻疮，成为了不少人在这个季节的困扰。

长冻疮轻则患处红肿发痒，重则出现水疱溃疡，虽然破掉的皮肤会慢慢愈合，但可能会遗留色素沉着及萎缩性瘢痕。有冻伤的人手脚、耳朵、鼻子红红肿肿的，又痒又痛不说，最要命的是只要长一次，就会年年长。

那么，对于冻伤我们该如何防治呢？

注意保暖和避免长时间暴露在寒冷环境中。如外出时，佩戴好手套、围巾等保暖用品，保护手部和头部，选择透气性好、保暖性能好的鞋袜，避免穿过紧或不透气的鞋袜，同时避免长时间暴露在寒冷环境中。同时，注意锻炼身体，提高身体素质，增强抵抗力，增加温性食物的摄入，如牛羊肉。

注意冻疮的预防时间。生活中尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

加强身体锻炼促进血液循环。加强身体锻炼促进血液循环也是防治冻伤的有效方法。即使在寒冷的天气里，也可以进行适度的运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动能使身体产生热量，加速血液循环，让身体各部位都能得到充足的血液供应。另外，在闲暇时可以经常搓搓手、跺跺脚、按摩耳朵等容易冻伤的部位，通过局部的摩擦使血液循环畅通。

如已出现冻伤症状，应立即转移到温暖场所，用身体温暖冻伤部位，以维持足够血供，同时尽快就医。紧急情况下也可采取水浴复温，水温应控制在37℃-43℃间。不能用电热毯、火炉、电暖器等“干热”设备烘烤，因为冻伤部位麻木时很容易引起烧伤。注意严禁对冻伤部位进行反复摩擦。

另外，由于工作或其他原因，有的人不免要长时间待在低温环境下，如果不幸长了冻疮，可以涂抹外伤药膏进行治疗，比如常用的京万红软膏。

京万红软膏是《冻伤中医诊疗指南》的推荐药物，对于冻伤治疗有确切疗效。该药由黄芩、黄连、紫草、当归、金银花、地榆、冰片等33种中药组成，具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效，可用于冻伤、烫伤、烧伤等皮肤疮疡肿痛、创面溃烂的治疗。

需要提醒大家的是，一旦得了冻疮，说明这个部位的血液循环容易受阻，就算今年治好了，来年预防不到位的话大概率依然会复发。对于这个问题，大家应该听说过中医的“冬病夏治”。建议有冻疮的患者可以在来年的三伏天，继续应用京万红软膏涂抹经常患冻疮的部位，促进局部血液循环，也是一个预防冻疮的好办法。

寒潮来袭，希望大家都能做好防护，通过积极的预防措施和及时有效的治疗方法，在寒冷的季节里保护好自己的皮肤，远离冻疮。