不少宝妈会遇到一个令人头疼的问题——孩子不好好吃饭。很多人认为可能是因为天气炎热，就连大人也没什么胃口，宝宝不吃饭也同样正常。但其实宝宝和成人并不一样，具体来了解一下三岁宝宝不爱吃饭是怎么回事，三岁宝宝不爱吃饭怎么调理吧。

三岁宝宝不爱吃饭是怎么回事呢？

大多数宝宝不爱吃饭是因为脾虚导致积食。积食是一个中医里的病症，多发生于婴幼儿。主要是由于饮食原因损伤了脾胃，使食物（尤其是乳食）滞留所导致的肠胃疾病。积食除了表现在孩子不爱吃饭上，还会有其他身体表征的体现，比如腹部胀、排便干燥等方面。

积食虽然不像其他病症一样会有明显的不适感，但是会影响到其他食物的正常摄入，不均衡的饮食会直接关系到生长发育。那么为什么宝宝在饮食结构并不复杂的情况下会形成积食，什么样的食物又会引发积食呢？

研究表明，宝宝的消化系统完全发育成熟需要8年左右，也就是说，8岁之前的宝宝无论是在消化分解能力上还是在食物适应能力上都明显弱于成人。所以就很容易引发积食，从而导致脾胃虚弱。

那么三岁宝宝不爱吃饭怎么调理，你知道吗？

首先我们要调节孩子的饮食习惯，孩子饮食不能过细，过于精细，要经常粗粮，蔬菜，瓜果要经常吃。另外，孩子要有适度的活动量，活动量大了，宝宝就爱吃饭，适度的运动有助于消化。

其次建议家长给孩子服用一些助消化并且有开胃作用的药品，例如小儿麦枣咀嚼片，小儿麦枣咀嚼片主要成分山楂、山药、大枣、麦芽，食物原料入药，麦芽可以消积食，大枣和山药可以健脾和胃，山楂可以开胃增食欲，并且经典古方药食同源，既能起到治疗的作用，又没有传统药物的副作用，温和调理非常适合小朋友服用。

通过文章内容对“三岁宝宝不爱吃饭是怎么回事，三岁宝宝不爱吃饭怎么调理”这一问题的介绍，现在大家应该明白了吧，宝宝不爱吃饭一定要找到原因，这样才能选择有利的方法来进行调理，保证宝宝营养的摄入，使宝宝健康成长。