不少宝妈宝爸都有过这样的体验，自己辛辛苦苦做好的饭菜，宝宝就是不给面子，总是吃上几口就说饱了，甚至一口都不吃，每次都得追着孩子喂饭吃。即使面对自己喜欢的饭菜也不会多吃几口，这可把家长愁怀了。那么一岁宝宝不爱吃饭怎么办呢？

为啥自家的宝宝就不能好好吃个饭呢？要解决这个问题，下面来分享给妈妈们几个个妙招，从此让宝宝爱上吃饭！

早点、午点提供要合理

有些家长担心宝宝正餐吃的不多，总给孩子投喂点心、酸奶、水果、饼干等。宝宝胃口本来就小，如果不停地吃各种零食，肚子一直不饿，当然会对正餐提不起兴趣。宝宝需要少食多餐，零食可以但得适量！

喂饭方式要正确

宝宝的注意力特别容易被分散，一首儿歌，一个动画片段都能把宝宝的注意力吸引过去。所以，相对安静没有干扰的吃饭环境，是让宝宝好好吃饭的最低配置。吃饭时，应收起玩具，把音乐，动画片关掉，尽量让宝宝坐餐椅，鼓励宝宝自主进食。把“要不要吃”的决定权交给宝宝，当他表现出不想再进食时，就不要强迫宝宝吃饭。

体育活动要跟上

1岁以上的宝宝，每天应进行至少60分钟的体育活动，最好是户外游戏或户外活动，使用电子屏幕的时间应控制在1小时以内，包括看电视、玩平板电脑等。如果受疫情影响，户外活动受限的话，也可以让宝宝参与一些力所能及的家务，例如自己整理玩具、扫地等。只有消耗足够多的能量，宝宝吃饭时自然会有胃口。

脾胃调理不可忘

一岁的宝宝一般脾胃功能发育不完善，若家长的喂养方式不当的话，那么很可能会导致脾胃受损，食物消化不了，孩子发生积食自然也就不会喜欢吃饭，所以日常也需要调理宝宝脾胃。建议家长给孩子服用一些助消化并且有开胃作用的药品，例如小儿麦枣咀嚼片，小儿麦枣咀嚼片主要成分山楂、山药、大枣、麦芽，食物原料入药，麦芽可以消积食，大枣和山药可以健脾和胃，山楂可以开胃增食欲，并且经典古方药食同源，既能起到治疗的作用，又没有传统药物的副作用，温和调理非常适合小朋友服用。

通过文章内容的介绍，现在各位家长们知道了一岁宝宝不爱吃饭怎么办了吧。其实合理搭配饮食，将吃饭的自主权交还给宝宝，摒弃不良的用餐习惯，你会发现，让宝宝认真吃饭，并不是一件难事！