很多上班族应该有过这样的经历：工作的时候，总感觉无法集中精力，干什么都提不起劲，经常记不住事情，还常常被领导说是“拖后腿的人”。即便下班后可以自由支配时间，尽情娱乐了，却仍然感到情绪低落。这是怎么了？相信不少有类似症状的人都会一脸疑问，那我们就一起来看看情绪低落、注意力不集中、记忆力减退怎么回事，判断下是不是甲减的信号？

情绪低落、注意力不集中、记忆力减退，是什么在“作妖”？

如果经常感到情绪低落，注意力难集中，记忆力减退，可能与甲减有关。

甲减是甲状腺功能减退症的简称，是由于甲状腺激素合成和分泌减少或组织作用减弱导致的全身代谢减低综合征。它会严重影响人们的身体健康和生活质量，日常生活中应注意预防。

甲减发病隐匿，病程发展缓慢，早期症状缺乏特异性。典型症状经常在几个月甚至几年后才显现出来，所以甲减是甲状腺疾病中最容易被误诊的。

熟悉甲减的症状，轻松辨别它！

要弄清楚情绪低落、注意力不集中、记忆力减退怎么回事，是甲减吗？还需要结合看看有没有其他的一些症状。

1、食欲降低、体重增加

甲状腺激素有助于调节体重、摄食以及脂肪和糖的代谢。甲减会导致甲状腺激素分泌减少，使人食欲降低，代谢缓慢，热量消耗少，再加上甲减本身可以引起水肿，故患者虽然吃得不多，但体重却迅速增长。更值得注意的是，临床上即使轻度甲减也有体重升高的症状。

2、无精打采、疲惫嗜睡    

疲劳是甲减常见的症状之一。许多患有甲减的人会感到非常疲惫，而且总想睡觉。无论睡多久或白天小睡多少次，都会感到睡不够。  

3、头脑迷糊、反应迟钝    

甲减会影响人的认知能力，让人迷糊和健忘，反应迟钝，行动迟缓、言语缓慢。如果是老年人，切莫误诊为老年痴呆。

如果有人已经出现了上述症状，建议尽快去医院内分泌科做甲状腺功能检查。当然，甲减并非不治之症，只要坚持治疗，放松心情，控制病情只是时间问题。

应对甲减，用这几个方法！

对于甲减，除了要接受专业治疗外，还可以用下面这些办法来控制病情。

1、做一做力量训练  

甲减患者平时要加强锻炼，多做一做关于力量的训练，这样能够使肌肉质量增加，对于肌肉反应慢、肌肉僵硬的问题能够起到很好的缓解作用。另外还能够帮助身体燃烧脂肪、控制体重。

在生活中可以常做蹲起、高抬腿等各种有利于关节健康的小动作，对甲减导致的关节问题，也有好处。

2、保持充足睡眠  

对患有甲减的患者来说，保证充足的睡眠非常重要。因为人的肌肉和关节都是在白天活动的，而到了晚上则需要进行休息。甲减患者最好能做到早睡早起，不熬夜，否则会让身体的免疫力减弱，让甲减的病情加重。

以上就是关于“情绪低落、注意力不集中、记忆力减退怎么回事”的全部内容，希望大家看后能有所启示。不管有没有患上甲减，都需要对甲减有一个正确的认识。患病人群要用积极的心态去面对，而对于正常人来说，了解这些内容也可以做到防患于未然。