随着社会对于“吸烟有害健康”宣传力度的加大，最近不少吸烟者纷纷选择开始戒烟。只不过戒烟这件事说起来容易，做起来却有一定的难度，很多人在戒烟初期会感觉身体不舒服，那么有人开始发问了，戒烟多久身体可以适应过来呢?

其实，戒烟初期感觉身体不舒服是一件很正常的事情，这主要是由于烟草中的尼古丁对人体有一定的依赖性，一旦开始戒烟身体会出现戒断反应，从而使得身体有不适的感觉。戒断反应主要表现为集中注意力困难、易激惹、挫折感、坐立不安、急燥、愤怒、焦虑、烦躁、抑郁情绪、食欲增加、体重增加等。

至于戒烟多久身体可以适应过来，如果大家选择合适的戒烟方法，这些症状一般情况下是在戒烟开始14天后之后逐渐减轻，直至消失。大多数戒烟者的戒断反应会持续1个月左右，部分严重依赖者持续时间会久一些。

那么合适的戒烟方法有什么呢?

临床上常选择使用药物辅助戒烟，比如使用帕瑞可酒石酸伐尼克兰片，《中国临床戒烟指南2015版》指出，伐尼克兰为α4β2尼古丁乙酰胆碱受体的部分激动剂，同时具有激动及拮抗的双重调节作用，且疗效和安全性优于其他控烟方案;此外，《美国胸科学会官方临床实践指南：烟草依赖的药物治疗》2020版，也强烈建议使用伐尼克兰控烟。

市场上酒石酸伐尼克兰片有很多，而帕瑞可酒石酸伐尼克兰片凭借安全、见效快、服用方便、双向调节等优势，广受大众好评，成为不少吸烟患者控烟的必备药物。此外，它还可以减少吸烟对疾病治疗的不利影响，保障疗效，促进康复。

关于戒烟多久身体可以适应过来，小编就跟大家聊这么多，最后小编想说，虽然戒烟初期大家会感觉到一些不适，但只要大家坚持下去，其对身体的好处是巨大的，比如可以降低患肺癌、慢性阻塞性肺疾病等风险，改善肺功能和心血管健康等。