寒冬腊月，本不是旅游的黄金季节，却让各地文旅疯狂的“卷了起来”!自从“南方小土豆”、“广西砂糖橘”受到了尔滨无微不至的关怀后，各地游客奔赴哈尔滨旅游的热度就持续高涨!

而尔滨也没有辜负游客们的期望，不仅把家里最好的拿出来，还通过各种出奇的“招数”，“宠溺”各地游客。近日，尔滨再次整新活，文旅局长在冰雪大世界跳起“热舞”嗨翻全场，将今年的“文旅风”“卷”到新高度，压力给到各地文旅!

临近学生放假和春节长假，网友的旅游热情也随着各地文旅的“神仙打架”日渐高涨!我国幅员辽阔，天南地北景色各异，在这波“南北互跨”的冬日旅游热门趋势下，很多人纷纷走出家门去感受手机里“刷到”的美景，吃热气腾腾的美食!

旅游本来是一件美好的事情，但对于有慢性疾病，像糖尿病、高血压等疾病的人群来说，做好必要的风险规避措施，更能安心享受美食、美景!

慢病人群外出旅游这些风险要规避

糖尿病人群——按时服药和血糖监测不能忽视

对于旅游目的地与常住地温差较大的城市，糖友们一定不要因为出发前自己的血糖平稳，只是短暂的玩个几天，就忽略了旅游途中血糖的监测和降糖药的服用。

建议糖友外出旅游前，根据旅游时间提前准备足量的血糖检测试纸，以便定时自检血糖;同时也要带上日常服用的降糖药，每天按时服用。比如很多糖友在服用的金芪降糖片，对于轻、中型2型糖尿病引起的口渴喜饮、易饥多食、气短乏力等症状能够起到治疗作用。

高血压人群——随身携带血压计和降压药

旅游十分消耗体力，对于高血压患者而言，过度的劳累、情绪不稳定、较大的温差变化等都容易导致血压不稳，诱发高血压急症。因此，外出旅游时一定要随身携带血压计和降压药，在血压出现波动，身体不适时一定要停止接下来的行程，原地休息，如果休息后状态还不好，应尽快就医。

快节奏的生活压力下，假期旅游是很多人放松身心的方式之一，走出去看祖国的大好河山，品异地的美味珍肴，用美食和美景治愈自己!但这里也要提醒大家，一定要注意自己的身体情况，尤其是慢病人群，日常的药物服用和指数监测，出门在外也不要忽视哦!