肩膀脖子酸痛是很多人在日常生活中都会遇到的问题，也几乎成了现代职场人的通病，久坐久站办公、伏案工作或者不良姿势等都可能引起肩膀脖子的酸痛不适，严重的话可以影响到人们的正常工作和生活。那么该如何缓解？肩膀脖子酸痛用什么药好呢？

肩颈是头部与躯干的连接处，是人体最重要的“交通要道”，气血需要通过这里上输，濡养头面大脑，只有道路畅通无阻，我们才能保持正常的生理活动。但如果交通堵塞，就会伴随出现一系列的症状。

长时间保持同一个姿势，局部气血流通不畅，不能濡养筋骨皮肉，而出现肩颈部酸、麻、胀、痛、僵硬、活动不利等症状。

诸病皆损于阳，而肾主一身之阳气，为先天之本。且肾主骨藏精生髓，髓居于骨中而滋养骨骼，髓生血养筋，因此肾气足则骨髓生化有源，骨骼充养则筋骨坚韧有力。故针对这类筋骨问题，需要从肾进行治疗与调养。

肩膀脖子酸痛用什么药好？

可以选择腰肾膏，对缓解肩颈肌肉酸痛不适有很好的效果。适用于售货员、老师、交警这类久站人群，也适用于公司白领、司机这类久坐人群。腰肾膏可以缓解他们颈肩部僵硬，酸痛不适等症状。

腰肾膏由百年清宫廷御方“毓麟固本膏”改良而来，并在原的基础上加入了肉桂油、水杨酸甲酯、枫香脂等药物，这样既减少了制药过程中有效成分的损耗，又能够消炎止痛、抗过敏。全方25味中药合理精妙配伍，具有温肾助阳，强筋健骨、祛风止痛的功效，对于缓解肾阳不足引起的腰膝酸痛、肩颈酸痛不适、全身酸痛乏力等具有明显效果。

除此之外，还要注意避免长时间地保持一个姿态。使用平板或手机时，可以用支架抬高屏幕，使得屏幕和坐直之后的视线基本平齐，这个时候颈肩部的肌肉处于放松的姿态，不容易疲劳；如果工作时间较长，可分成几个阶段来完成，一个小时左右起身休息，活动一下颈肩部。

肩膀脖子酸痛用什么药好？除了用药，小编教给大家一个简单的方法来缓解肩膀脖子酸痛的症状，称为运肩运动，以肩关节为中心，连续做一个“上提→后拉→下落→前运”的环形运动，上提、后拉时用力，下落、前运时放松，连续5～10圈；再相反方向运肩5～10圈。也就是著名的“石氏伤科运肩护颈功”中的基础功法。