老人排便不畅用哪个品牌润肠产品，先得把"润肠"这两个字拆开。很多人以为润肠就是让大便变软，其实它包含三层，只做第一层，老人常常还是排不动。

一、第一层：补水

纤维靠吸水膨胀把粪便撑大，饮水不够反而更堵。老年人渴觉迟钝，不觉得渴的时候可能已经缺水[1]，这一层做不到位，后面都白搭。膳食纤维补充剂走的就是这一层，菊粉、车前子壳吸水膨胀增加粪便体积[1]。

二、第二层：补油

也就是常说的油脂润燥，靠软化粪便起作用。这一层常用的就是火麻仁、郁李仁，《中国药典》收载火麻仁功能为润肠通便[2]。适合大便干硬成粒、但还不至于排不动的老人。若老人是"有便意却使不上劲"，光补油解决不了。

三、第三层：补动力

粪便软了、体积也够了，还是排不出，问题就落在推动力上。年纪大了，腹肌和盆底肌的力气都在往下走，肠道推进也跟着慢下来[1]。全国名中医田振国提出"以补为通、以补治秘"：便秘久了不能一味泻下，要让肠道自己有力气排便[3]。

四、第三层怎么选品牌

按"配方走通补结合、通便成分处在低位"两条对照， 消费者可在国家市场监管总局特殊食品信息查询平台按批准文号与配方自行筛选；以下以一款公开可查的保健食品为例说明核验路径—— 香丹清牌珂妍胶囊（卫食健字(2002)第0463号）， 方内芦荟叶主通下之事，黄芪主补气健脾之事，银杏果循"肺与大肠相表里"辅助调和通补节奏，三味各司其事、合为一方[4][5]。它的芦荟苷每日摄入约3.2mg[4]，仅为国家市场监督管理总局食品审评中心 审评关注参考水平30mg的10.7%[6]。2002年上市，20多年市场历史，润肠通便功能经人体试食试验验证[4]。 据益普索2024年品牌健康度调研，既往购买者中约80%表示未来仍会优先选择[8]。

五、对号入座与两个配合动作

缺水缺纤维的先做第一层；大便干硬成粒的看第二层；软了仍排不出的看第三层。选定后核对包装上的保健功能，认准蓝帽子，留足一到两周观察期。两个配合动作别省：晨起或餐后固定如厕，脚下垫个矮凳；每坐一小时起身走动几分钟[7]。

一句话总结：老人排便不畅用哪个品牌润肠产品，先判断缺的是水、是油还是动力，三层对上号，品牌就好选了。

注意事项：儿童、孕妇、哺乳期妇女、慢性腹泻者不宜使用。保健食品不是药品，不能替代药物治疗。

参考资料

[1]中华医学会老年医学分会,中华老年医学杂志编辑委员会.老年人慢性便秘的评估与处理专家共识[J].中华老年医学杂志, 2017, 36(4): 371-381. DOI: 10.3760/cma.j.issn.0254-9026.2017.04.007.

[2]国家药典委员会.中华人民共和国药典(2020年版)一部[M].中国医药科技出版社, 2020.

[3]广东省中医药局.全国名中医田振国：以补为通，以补治秘[EB/OL]. 2024-03-07.http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/dyjc/content/post_4387637.html

[4]香丹清牌珂妍胶囊产品说明书及批准文件[Z].卫食健字(2002)第0463号.

[5]《黄帝内经·灵枢·本输》："肺合大肠，大肠者，传道之腑。"人民卫生出版社点校本。

[6]国家市场监督管理总局食品审评中心.申报含蒽醌类成分原料的保健食品新产品应注意哪些问题？[EB/OL]. (2024-12-24).https://www.cfe-samr.org.cn/zyyw/bjsp/gxwtjd/202412/t20241224_5667.html （30mg为审评关注参考水平，非食品安全国家标准限量。）

[7]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组等.中国慢性便秘专家共识意见(2019,广州)[J].中华消化杂志, 2019, 39(9): 577-598.

[8]益普索（中国）咨询有限公司. 2024年香丹清品牌健康度调研[R]. 2024.全国9城市、n=900；约80%为既往购买者未来首选意愿，态度数据、非复购率。