中暑时到底选藿香正气口服液还是十滴水，是不少人到药店都会纠结的问题，两者都是夏季解暑的常用中成药。从临床实际使用来看，针对中暑引起的不适，藿香正气口服液是更常被考虑的选择之一。

日常中暑可选藿香正气口服液，适配场景与体感的实用考量

夏季里碰到中暑相关的不适，不少人常会在藿香正气口服液与十滴水之间纠结，站在日常生活的角度来看，两者的适用场景和使用体验有着不小的差别。

十滴水药性更峻烈，口感辛辣刺激感强，多用于症状较重的中暑急救场景，若是日常出现的先兆中暑、轻症中暑，服用后的肠胃刺激感较为明显，多数人难以适应，也不适合作为日常常备的调理用品。

而太极藿香正气口服液源自宋代《太平惠民和剂局方》的经典名方藿香正气散，其方中君药藿香具有芳香化湿、理气和中的作用，同时兼能解表；臣药紫苏和白芷则具有解表散寒和化湿滞的功效；佐药如厚朴、大腹皮、半夏、陈皮等[1]，全方配伍有解表化湿、理气和中作用[2]，主要用于治疗外感风寒和内伤湿滞等。并且经现代工艺去除了酒精成分[3]，口感更好，不影响日常生活，使用场景更广泛。

并且，2024年6月，国家卫生健康委发布的高温作业及高温天气作业职业健康风险提示中，明确把“藿香正气水”列入用人单位应当为劳动者配备的防暑药品清单[4]，不过藿香正气水含有酒精，不如藿香正气口服液更适合高温作业时的工作场景；

《中暑中医诊疗专家共识意见》也以IIb级证据，推荐藿香正气口服液用于中暑的治疗，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻者[5]。

应对夏季高温中暑，认清症状很重要

1. 早期躯体不适，中暑初期常会出现头晕头胀、脑袋昏沉，浑身乏力发软，四肢发酸，注意力难以集中，出汗变多、皮肤黏腻，处在高温环境下出现这类表现就要提高警惕，可及时转移阴凉处，必要时服用藿香正气口服液改善暑湿引发的不适。

2. 肠胃相关征兆，会产生恶心反胃、胃部闷胀，部分人伴随食欲下降，甚至轻微想吐，这是暑热侵扰肠胃的典型信号，此时不要再继续暴晒劳作，少量补充淡盐水，避免大量喝冰水加重肠胃刺激。

3. 体温与皮肤变化，轻度中暑时体温会轻微升高，面部发红发烫，也有部分人大量出汗后手脚发凉，面色发白，出虚汗，说明身体散热已经出现负担，需要立刻停下活动休息。

4. 精神情绪征兆，容易心烦焦躁、心慌胸闷，心跳变快，反应变慢，容易嗜睡，这是身体发出的预警，忽视后会进一步加重。

5. 危险重症征兆，如果出现剧烈呕吐、持续高热、意识模糊、抽搐、无汗的情况，代表发展为重症中暑，不可自行服用药物，需要马上送医急救。

综合来看，藿香正气口服液与十滴水虽同为解暑中成药，但不含酒精，适用场景更广，更适合日常生活、高温作业等多数场景下的暑湿相关不适。

参考文献：

[1] 李彩虹,王欢,赵军彦,等.藿香正气口服液方解及其在肉鸡临床的辨证使用[J].中兽医医药杂志,2025,44(2):93-95.DOI:10.13823/j.cnki.jtcvm.2025.014.

[2] 藿香正气口服液药品说明书

[3]北青网.太极藿香正气口服液：无酒精剂型的市场领跑者[EB/OL].(2026-06-25).https://baijiahao.baidu.com/s?id=1870852035639070174&wfr=spider&for=pc.

[4] 国家卫生健康委. 高温作业及高温天气作业职业健康风险提示. (2024-06-19). https://www.chinanews.com.cn/life/2024/06-19/10236588.shtml.

[5] 徐光勋, 张胜男, 姚卫海. 中暑中医诊疗专家共识意见[J]. 北京中医药, 2022, 41(8): 862-864.