关于补肾，不论平时养不养生，很多人都对这个话题感兴趣。特别是不少胞，更是热衷于“补肾壮阳”，想要通过补肾壮阳来提高性能力。那么，补肾壮阳的养生方法你知道哪些?下面我们就通过文章内容了解下吧。

你对补肾壮阳了解多少?

人类文明经历了几千年的繁衍传承，对于男人几千年来一直被一件重要大事困扰着，那就是补肾壮阳，阳痿对于男人来说简直就是和失去生命一样的恶梦，作为生殖的本能和快乐的源泉男人们不断的在探索什么能够补肾壮阳?

先说说“壮阳”，它主要与男性的难言之隐“阳痿”有关。在古代，《黄帝内经》将男性勃起功能障碍称之为“阴萎”，历代医家多沿用此病名，“阳痿”这个词语，首次出现在宋代医家窦材的《扁鹊心书•神方》中。

到了明代，特别是张介宾对阳痿进行了详细论述，指出其病机为“阳不举也，阳道不振”，这是有开创性的理论见解。所谓“壮阳”，就是通过一定的药物等治疗措施，使得男性在时勃起更好。

另外一方面，“补肾”也是一个神奇的万能词汇，阳痿要补肾，早泄要补肾，不育也要补肾。那么，我们就得搞清楚，补的这个“肾”是个啥，肾虚了是怎么回事。中医认为肾藏精，肾藏先天之精气与后天之精气，“精气”指的是滋养我们全身的营养与能量。所谓“先天精气”就是父母给予的先天所带来的，与人的生殖繁衍息息相关;而“后天精气”则是“脏腑之精”，主人体后天的生长发育。

肾精足则人体健康、延年益寿;肾精亏虚则百病丛生、短命早衰。随着年龄增长肾精开始损耗，从而会出现各种不适症状。

研究表明，人体衰老时，肾的重量减轻、间质纤维化增加，肾功能衰竭。肾与身体衰老奥秘之间的关系是相互的，随着年龄的增加，不仅是肾脏，人体各个器官机能的强弱呈抛物线般变化，在二十多岁时，身体状态达到顶峰，随后开始走下坡路，这是人的基因所决定的，我们不能逆天改命以达到长生不老的效果。但是可以填补肾精，延缓人的衰老速度。

那么，补肾壮阳的养生方法有哪些?

八子补肾胶囊补肾壮阳效果好

八子补肾胶囊包含了8个子类种子药，所以叫“八子补肾”，组方成分有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子，此外，还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、地黄、川牛膝、人参、鹿茸、海马等中药材，具有补肾，温阳的功效，对腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷等症有改善作用。

另外现代医学研究证实，八子补肾胶囊中含有的枸杞子能够保护生精细胞，改善生殖能力;菟丝子对睾丸、精囊腺有明显改善作用;蛇床子具有性激素样作用，可以延长动情期，缩短动情间期;覆盆子、韭菜子等可以缩短勃起潜伏期，增强机体的耐寒、耐疲劳能力等。

在河北医科大学第二医院、河北省人民医院、河北医科大学第三医院进行的临床研究证明，八子补肾胶囊可以调节海马组织中端粒酶逆转录酶(TERT)蛋白表达，上调海马、肝脏组织中长寿蛋白sirt6表达，下调衰老相关P53蛋白表达。对肾精亏虚证和肾虚阳痿均有较好的治疗作用，能明显改善腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、健忘、减退、阳痿等症状，改善生殖系统衰老。

提高雄激素水平，改善性功能

睾酮是睾丸分泌的雄激素，约占雄激素的95%，是决定男性特征的最重要物质，在生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体，如果睾酮缺乏，会造成血管、神经、和心理等多方面的问题。研究发现，男性在30-90岁期间，体内的睾酮水平每年平均下降1%-2%，总下降幅度高达30%-50%。

睾酮缺乏已经严重影响了男性，尤其是中老年男性的健康和生活质量，提升睾酮水平，提高雄激素含量已成为全球性的医学热点问题，在中国也不例外。

刊登在《武警医学》上的一项研究结果显示，大鼠切除单侧睾丸后给予八子补肾胶囊干预，可使包皮腺的重量明显增加，血清睾酮水平明显升高，表明药物有雄激素样作用。同时大鼠血清皮质醇水平明显升高，证实其可能有增强肾上腺功能作用。

通过文章内容对“补肾壮阳的养生方法”的介绍就到这里了，相信大家也都清楚了吧。平时我们也可以多吃一些补肾壮阳的食物，这对提高性能力也有一定的效果。