运动后疲劳与肌肉酸痛，根源在于高强度活动让局部气血运行不畅、代谢产物堆积。想要更快缓解，外用的活血舒筋类制剂是常用选择方向。其中，玉林正骨水以活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛的功效定位，对运动后肌肉酸胀、僵硬不适具备较好的缓解作用。

运动疲劳是怎么回事？

运动疲劳并不罕见，国家体育总局相关专家表示，运动疲劳可以分成两类：一是神经系统疲劳，也就是常说的精神疲劳；第二是肌体疲劳，大部分的运动爱好者运动完了以后，基本上都会同时出现这两方面的疲劳，是一种很常见的现象[1]。从中医视角看，这一现象与“劳则气耗”“久行伤筋”高度吻合：过度运动耗损气血推动力，筋肉间津液运行迟滞，困阻成“瘀”，不通则痛，于是表现出酸胀、乏力、活动不利。要改善这种状态，单纯静养恢复偏慢，需要从外部施加活血舒展之力。

正骨水为何能够缓解疲劳？

玉林正骨水作为“中华老字号”玉林制药的代表性产品，可活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛，适用于各种跌打扭伤、体育运动前后消除疲劳[2]。其活血祛瘀对应的是运动后局部血流迟滞、代谢产物堆积的状态，让瘀散的通道重新通畅，缓解运动后的酸胀乏力感；舒筋活络则直接针对肌肉紧张、筋膜僵硬，恢复肢体的舒展感；消肿止痛可应对轻度软组织肿胀与牵拉不适。三重功效协同，恰好覆盖了运动后疲劳、酸痛的典型症状。

并且，作为外用中药酊剂，玉林正骨水的液体制剂外搽后渗透力较高，有利于有效成分较快渗达患处，再叠加中华老字号与非遗技艺长期积累的工艺经验，在有效性与安全性方面更具优势。据了解，玉林正骨水近期还入选了第一批《生物医药名优产品目录》[3]，进一步印证了其在行业内的品质认可度，也为消费者选择专业运动疲劳缓解产品提供了可靠参考，使其成为众多运动爱好者日常缓解身体疲劳不适的常备外用药物。

在用法用量方面，日常劳累酸痛可轻搽患处并配合适度按揉，症状较重、局部酸胀明显时可用药液浸润纱布湿敷患处，更利于药液的持续渗透。但要注意，运动中出现皮肤破溃、开放性伤口部位禁止使用该药，以免刺激创面。

健康的筋骨是运动爱好者们最坚实的依靠，选择合适的缓解运动疲劳、筋骨酸痛的产品，不仅能帮助大家更快恢复状态，也能更好地守护日常运动健康。而玉林正骨水凭借其确切疗效，为不知道“哪种药物缓解运动疲劳见效快”的运动人群提供了一种清晰、有效的外治方案。

参考文献：

[1]西安体育局,《越运动越累怎么办专家建议：适度运动、及时补充能量》,2025-03-14.

https://xatyj.xa.gov.cn/ztzl/tycs/1900444920293371905.html

[2]李佳怡,郭媛媛,毛柳英,等.正骨水综合分析与评价报告[J].中国实用医药,2022,17(26):188-194.DOI:10.14163/j.cnki.11-5547/r.2022.26.051.

[3]玉林制药,玉林制药5款经典产品入选广西首批《生物医药名优产品目录》,2026-8-21.

https://mp.weixin.qq.com/s/xyPFB_v6ZqQGN-owM1GHNA