失眠是很多人都会遇到的问题，不知道有多少人的黑夜是从难以入眠或者睡后易醒中度过的，失眠睡不好会导致第二天的情绪也不好，工作效率也会大打折扣，找到失眠的原因或许能够解决失眠的问题，那么气血不足会不会引起失眠呢？

随着生活节奏不断加快，工作强度和课业负担日益加重，各年龄阶段的群体在不同程度上受到睡眠问题的困扰。入睡时间长、夜间易醒、醒后不再入睡等失眠的症状导致人们白天不能充分恢复体力和精力，依然感觉疲劳、乏力、头昏沉、精神不振、注意力不集中、工作效率降低。

气血不足会不会引起失眠？

其实，失眠并非单纯是因为睡眠环境或心理压力等外部因素所致，而是与人体内部的气血不调以及五脏六腑的功能紊乱有关[1]。

中医认为，气血是人之根本，是保证五脏六腑正常运行的基础，一旦气血不足，就会导致脏腑组织功能失调而发生病变。“心失所养”是失眠的重要诱因，中医古籍《景岳全书·不寐》中就曾记载道：“血虚则无以养心，心虚则神不守舍……以致终夜不寐，及忽寐忽醒，而为神魂不安等证。”这句话讲的是心主血主神志，劳神过度，容易耗伤心血，造成心血虚。心血虚便不能养心神，就会出现失眠多梦、心悸、健忘等神不守舍的症状。

对于那些长时间承受重压的人来说，更应积极补益气血，为自己减压，学会放松自己，劳逸结合，远离失眠的困扰。

气血不足易失眠，可以尝试吃阿胶

阿胶能够补足心血，中国最早的药学专著《神农本草经》将阿胶列为上品，记述其久服可轻身益气，《本草纲目》更是将它誉为“补血圣药”。《伤寒杂病论》中就有应用阿胶来治疗失眠，其方子就是“阿胶黄连汤”，且现还在延用。所以，气血不足者服用阿胶后通常可补血养血，利于安神助眠，改善睡眠质量。

而东阿阿胶是阿胶品牌中的品质担当，道地之选，其阿胶块选用整张纯驴皮，采用独特东阿水和国家级非物质文化遗产-东阿阿胶制作技艺炼制而成。为迎合年轻人的口味，东阿阿胶也推出了即冲即饮、方便时尚的东阿阿胶粉，可以搭配热牛奶等服用。

气血不足会不会引起失眠？上文已经给出了答案，如果你也睡不着、容易做梦和惊醒、白天精神萎靡不振、哈气连天，那么多是和气血不足有关，赶紧补充气血，睡个好觉吧！

参考文献：

[1]王志红,张光霁.张光霁治疗失眠经验举隅[J].中华中医药杂志,2020,35(9):4480-4482