相信很多家长朋友们多多少少都会被孩子积食这个问题所困扰，偶尔的积食吃一些促消化的食物便可缓解，但当孩子出现长期的习惯性地积食，很有可能是脾胃的虚弱导致的，得不到及时的调理会导致孩子的营养不良，影响孩子身体发育，因此家长们一定要引起重视，那么孩子容易积食如何调理饮食？家长们这就学起来吧。

脾胃虚弱能导致孩子积食？

中医常讲小儿脾常不足，说的就是年龄较小的宝宝的脾胃比较虚弱，很容易因饮食不规律、暴饮暴食等不健康的饮食方式导致脾胃受损，使脾胃运化功能失常，进而出现经常积食的情况。

而孩子的消化系统可以看成一个“营养车站”。我们吃进来的食物、水分都会先进入“营养车站”中，之后被消化、运走、吸收。“脾”是这列营养车站的总指挥，就像车站的站长，负责指挥调度“营养列车”，让“营养车站”顺利运转。

健康的脾站长能高效工作，食物能顺利进站，“营养列车”能有效运到全身。虚弱的脾站长，没法指挥调度，甚至导致“列车停运”，营养运不出去，食物进不来，孩子就会有经常积食的问题。

孩子容易积食如何调理饮食？

1、对于轻症积食可以用焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）炒鸡内金各6克煮水煎服。其中，焦山楂去肉食之积；焦麦芽和焦神曲是去面食之积的；炒鸡内金则有化瘀消积的作用。

2、用胡萝卜山楂汁，山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等，其所含的钙、铁等也远超其他水果。而且山楂能够促进胃液分泌，帮助消化，酸酸甜甜的味道也很受孩子喜欢。跟胡萝卜一起搭配，可以起到生津消食的作用。

3、想要有效缓解脾虚导致的孩子积食情况，关键还是要健脾，对此薏芽健脾凝胶效果不错，它是儿童专用的健脾药物，和丁桂儿脐贴同属丁桂品牌，是国内独立儿童药成立时间最久的品牌，品质有保证，值得信赖。

薏芽健脾凝胶是由7种药食同源成分精制而成，药效温和安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆，是经典根源健脾成分，治本；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）是健胃消食成分，治标。薏芽健脾凝胶7味成分科学组方，从根源健脾，治标治本，通过对消化系统的调理促进食物消化，从而改善宝宝脾虚积食的问题。

而且薏芽健脾凝胶口感酸甜，像果泥一样的质地，宝宝爱吃，不用强迫喂药，直接吃就很好吃，宝宝接受程度高，还可以搭配饼干、面包、牛奶、酸奶一起吃，让宝宝在不知不觉中健脾。

孩子容易积食如何调理饮食？相信家长们已经了解清楚了，此外当孩子出现积食的情况后，孩子的饮食宜清淡，少食煎烤、油炸之品，少吃辛辣刺激的食物，可适当多吃新鲜水果蔬菜，可以促进胃肠道蠕动，改善积食症状。