在我们的日常生活中，身体往往会出现各种各样的问题，比如说脾虚气虚，就是一个比较常见的现象。而最让我们闹心的是，存在脾虚的人往往气色也并不是太好，原因在于脾虚可能会导致身体的运化失常，而且还可能会出现营养障碍，因此气血自然而然就会变差了。那么脾胃气虚应该吃什么补气呢？

中医认为，气和血是构成人体的重要元素。早在《黄帝内经》中就明确指出：“人之所有者，血与气耳。”这句话实际上包含多重含义：一是指明了人体是由气和血构成；二是指明了气血对于人体的重要性。气血是人体的根本，是组成人体的重要物质，无论男人还是女人，都应该注意气血的保养。同时也提示我们，气血失常是导致人体疾病的根本，人体的大多数疾病，都和气血失常有关；各种致病因素作用于人体，也会影响气血运行。

那么脾胃气虚应该吃什么补气呢？

首先我们熟悉的山药、芡实，都是养脾胃的小能手。中医认为，芡实抗衰延年，最益脾胃，是女人的不老米。平时可以搭配莲子肉、山药、薏米和芡实这四宝养脾胃。方法：将莲子肉、山药、薏米和芡实四样按1:1:1:1的比例配好，打成粉，每次熬粥的时候放上几勺即可，这样很方便。或者也可先把这四样东西一起煮熟，然后放在料理机中打碎后食用，有健脾止泻的功效。

此外，百合莲子银耳汤有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝均有不错的疗效。而且百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可给身体补水、滋润皮肤。材料：莲子、银耳、大枣、百合各4g，糖20g，水200ml。方法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥干，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水后，即刻捞至冷水中泡。等锅中3种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

当然，药物调理也是很多女性的选择，毕竟这种方法相对日常调理来说起效更快、更准确。东阿阿胶品牌的复方阿胶浆是大众保健及临床治疗气血不足常用成药，源自于明代著名医家张景岳《景岳全书》经典名方“两仪膏”，在其基础上进行“改良”，选用道地东阿阿胶、熟地黄、红参、党参、山楂，主张双补血、双补气。整个组方相互配合，即可补血，又能益气生血，还可化精以充血，同时加入山楂助消化，是治疗气血两虚的有效方剂。

此外，现代药理研究证明，复方阿胶浆还能作用于人体骨髓造血干细胞，刺激人体造血因子，同时可改善造血微环境，从而促进红细胞、血红蛋白的生成，达到气血双补的作用。

当然，如果你患有脾虚，就应该及时去医院治疗，不可忽视。此外，脾虚的人应少吃辛辣食物，养成良好的饮食习惯可有助于身体健康。至于脾胃气虚应该吃什么补气，以上就是介绍的内容啦！