生产是一件特别幸福的事情，但也会给产妇带来气血损耗。如果产后不调理好，往往会留下病根，或者导致胶原蛋白流失，免疫力下降，衰老提前到来。因此除了产后关注宝宝的同时，调理好气血也是产妈们的重要任务和产后身体恢复好的基础。那么，吃什么东西对产后恢复好呢？

中医认为，气血能维持人体的正常生命活动，来源于饮食中经过脾胃化生的营养物质。临床上，比起男性，女性因为有月经、妊娠分娩等耗气伤血的过程，更容易出现气血不足。

产妇在分娩之后，气血消耗过大，导致体质虚弱，气血不足，容易出现血虚的情形，落下疾病。如果新妈妈出现血虚的状况，会导致后续产褥期延长，身体恢复减慢，抵抗力下降等情况。

吃什么东西对产后恢复好？巧用阿胶气血足

与人参、鹿茸并称“滋补三宝”的阿胶被最早的医药典籍《神农本草经》及《本草纲目》列为滋补上品，补血圣药，能够通过改善女性体内微循环，提升组织、器官、细胞的供血供氧能力，为产后女性提供全面濡养效用，发挥补血滋阴功效，减轻产后血虚所致面色萎黄、疲劳乏力、头晕目眩、睡眠差等情况，有助于帮助改善产后血虚带来的各种亚健康问题。

阿胶因产自东阿县故名阿胶，以东阿阿胶最为道地，品质上乘。东阿阿胶旗下产品东阿阿胶阿胶块，药食两用。阿胶味甘，性平，无毒，归肺、肝、肾经，补血滋阴，润燥，止血，被誉为妇科圣药，《本草纲目》记载“疗胎前产后诸疾”。中医认为，产后女性体质多虚，产后服用补血滋阴的阿胶有助于坚固根基，加强身体的恢复。阿胶服用方法多样，如煲汤，配粥，冲茶饮皆可，比如可选用东阿阿胶阿胶块打粉后，或者直接选用东阿阿胶粉，搭配各种各样产后食材：如醪糟酒，冲鸡蛋，鲫鱼汤，猪脚汤，滋补米粥等等。

阿胶糯米粥：阿胶20克，枸杞子30克，糯米100克。先煮糯米、枸杞子为粥后，加入阿胶使其溶化，再煮2—3分钟，以粥代食，可加糖调味。

十月怀胎，及生产过程，会消耗妈妈巨大的能量，动摇肝肾储备的根基，因此很多人会发现产后的一到两年女性会衰老的特别快，此时的妈妈更需要细心调养才能慢慢恢复到产前元气满满的状态，吃什么东西对产后恢复好？上文已经告诉大家了。