对于996的年轻人来说，腰酸腿疼，头晕耳鸣，失眠多梦是再常见不过的了，去医院大夫可能会嘱托你好好休息，吃点止疼片一类，但是在中医上这是典型的肾阴虚症状，那么要怎么缓解腰膝酸软头晕耳鸣？这就来一起看一看吧。

肾阴虚是肾虚的一种类型，为中医名词术语。指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。肾阴虚，是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。

临床以腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄，咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等为主要的表现证候。

那么怎么缓解腰膝酸软头晕耳鸣？自然是选择仲景左归丸了。仲景牌左归丸由六味地黄丸去掉三泄药物茯苓、泽泻、丹皮，加上菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、枸杞子等组成。

其方重用熟地黄滋阴补肾、填精益髓，为君药。臣以龟板胶、鹿角胶血肉有情之品，峻补精髓，其中龟板性味甘咸寒，善补肝肾之阴，又能潜阳；鹿角胶性味甘咸微温，益精补血之中又能温补肾阳，与诸滋补肾阴之品相伍有“阳中求阴”之效。

山茱萸养肝滋肾，涩精敛汗；山药补脾益阴，滋肾固精；枸杞子补肾益精，养肝明目；菟丝子平补阴阳，固肾涩精；川牛膝益肾补肝，强腰壮骨，俱为佐药。

诸药配伍，有益肾滋阴、填精补髓之功，故可治疗真阴不足、腰酸膝软、盗汗遗精、神疲口燥等。

除此之外，平时还可以适当吃些滋补阴液的食物，如黑木耳、梨、山药、枸杞等；忌食辛辣刺激性、温热香燥的食物。湿邪内蕴，舌苔厚腻者慎用；感冒病人不宜服用。

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