有很多男性朋友都对自己时长感到不满，还没尽兴就结束真的很扫人兴致，尤其是再遭受伴侣的责备，心理上更是过意不去。那么有什么办法可以摆脱时间短的问题吗？

其实导致男人时间短的因素有很多，可能是心理因素也可能是情绪不稳定都可以导致男人时间变短，另外一些疾病也会导致出现时间短的问题，其中就包括勃起功能障碍，毕竟小弟弟很快就疲软的话也没办法好好的进行。

勃起功能障碍俗称阳痿，是指男性的不能勃起，或者是勃起以后不能达到足够的硬度，以至于无法插入，或者是硬度不能维持至结束的表现。偶尔出现1～2次的失败，不一定就是患了阳痿，只有在失败率超过25％时才能被诊断为勃起功能障碍。

患上勃起功能障碍最直观的感觉就是勃起硬度的改变，按照一般国际标准，男性勃起硬度主要分为4级，级别越高硬度越高，具体如下：

1级完全疲软——硬度如豆腐。极少勃起且不硬，为重度阳痿。

2级胀大而硬度不足——硬度如去皮的熟软香蕉，硬度不足。偶尔勃起，但硬度不足以插入，为中度阳痿；

3级勉强及格——硬度如带皮的软香蕉，硬度足够插入，但坚硬不足，为轻度阳痿；

4级完美硬度——硬度如小黄瓜，完全坚硬并坚挺，勃起功能正常，是最满意的硬度，同房的满意度最高。

一般认为1级和2级硬度无法插入完成，3级和4级的勃起硬度能够进行，但是3级硬度往往质量不高，4级硬度才是满意的前提，是男性追求的理想硬度。

那么如何才能摆脱时间短？

首先，要加强身体锻炼，多进行有氧运动，增强机体的耐力，提升腰部的力量，这对增强的持久度是有帮助的。

其次，要调整好自己的状态，缓解自己的心理压力，不要有紧张的情绪，过程中要与女方配合，这样也有助于延长的时间。

另外，还可以借助“外力”让变的坚挺、持久，比如说使用万艾可小蓝片这一类药物，本品的主要成分是西地那非，主要用于治疗勃起功能障碍。男性在前服用小蓝片，有助于维持足够的勃起，达到似黄瓜的4级勃起硬度，并维持充分勃起硬度30分钟以上，从而帮助完成满意的。万艾可小蓝片是通过扩张血管，血流进入维持勃起状态，药在体内留存时间短，不会有成瘾性；适度饮酒（如750ml红酒）不影响西地那非的效果，同时万艾可小蓝不仅不会影响健康男性精子质量，还可以改善不育男性精子活力。

万艾可小蓝片是首个治疗勃起功能障碍的PDE-5抑制剂，上市24年，原研品质，全球验证。截止2017年已治疗超过6600万男性，全球处方已超过7亿4千万张，每秒钟处方5.3片，已处方超过32亿片。用大量的临床实践证明了自己的“货真价实”，值得信赖。

综上所述，可以导致时间短的原因有很多，首先要做的就是辨明病因再对症下药，若是勃起功能障碍的作祟，可以在医生的指导下用小蓝片来改善症状，配合上生活方式的调整，相信很快可以恢复身体健康。