宁夏中医医院暨中医研究院肺病科 张常喜主任医师

目前，又进入了新冠病毒流行期，也到了流感病毒高发的季节，二者的传播途径均为呼吸道飞沫传播。流感与普通感冒相比，传染性强，症状也更严重，感染流感病毒后通常鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状较轻，而高热、头痛、乏力等全身中毒症状较重，且发病后可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症。特别是对老年人、儿童及慢性病人群风险更大，了解科学的防治方法就变得非常关键了。

其实，我们的古人早就对传染病有过记载，将其归属于“疫病”“瘟疫”范畴。古代文献中还将具有流行性、传染性的也归属于疫病范畴。在长期的实践摸索中，历代医家对于疫病的病因病机、传变、防治以及预后等形成了较为系统的理论体系，因而中医在历代瘟疫治疗中发挥了有效作用。现在我就与大家分享一下古人的防疫方法。

历代以来，对于疫病的防治无不以政府、医者、人民群众三者协同一心，共同抗疫以取得疫情的有效控制。对于未发病的患者，“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”意思就是说啊，在日常生活中不能等到乱事已经发生了再来治理，治病也是这样的原理，不要等病入膏肓了再四处求医。

所以在我们面临着流感、新冠肺炎等多重风险的当下，为了切断人传人、物传人、环境传人的传播途径，我们更要注重养成良好卫生习惯，勤洗手、科学佩戴口罩、保持社交距离、推广分餐公筷。尽量避免前往人群密集场所，尤其是密闭式场所来达到“气”的目的。

    中医有“须预服药及为方法以防之”，中药对预防流感有很好的疗效。当出现发热、咳嗽、咽喉痛、头痛、肌肉痛、畏寒、寒战、疲倦、食欲减退、呕吐、腹痛、腹泻等流感症状时，注意监测自己体温的同时可以在早期服用健补脾肺、益气固表、宣肺清瘟的中药尽早增强机体的卫外功能，使“正气存内,邪不可千”达到早期治疗和预防流感的目的，也可以有效控制病情、缩短病程。可以预先服用连花清瘟胶囊，该药以“清瘟解毒、宣肺邪热”为治疗大法，既可调节免疫，又可扶正祛邪，发挥抗病毒的作用，是一种安全的预防用药。有大量研究表明，流感患者使用连花清瘟后治疗效果显著，可以改善临床症状，是一种值得推广的中成药。

除了服用中药汤剂外，中医外治也有不错的选择：

一是用药物制成烟雾剂或气雾剂进行消毒,或者佩带、嗅鼻,取嚏、纳鼻、悬挂、药浴、蒸汽吸入等。

二是足浴法。“阳气起于足五趾之表，阴脉者集于足下而聚于足心。”通过熏蒸及浸泡足部，刺激足部穴位，增强药液的渗透与吸收，以达到祛邪扶正、疏通经脉的作用

三是穴位贴敷及穴位拔罐。通过对体表相应特定穴位进行刺激，可激发相应经络的经气，通过直接和间接作用使药物随经络传到五脏六腑，达到祛除病邪的作用，如大椎、双侧曲池、双侧肺俞等穴位。

对于疾病后期的调摄，有些出院患者虽然核酸检测阴性，体温正常，但可能还存在乏力、气短、干咳、焦虑等症状，或是有些患者肺部炎症吸收不佳，仍有散发阴影等等，均会对患者的生活质量和身体健康产生极大影响。所以在后期可以继续服用一些补益正气的中药，注意清淡饮食。