天津市医科大学第二医院 呼吸科副主任医师 卓启芳

又到流感季，你准备好了吗？

为什么流感在冬春季节容易发生呢？冬春季气候寒冷，加上空气污染，呼吸道受到物理和化学因素的影响，免疫能力下降。加之室内和交通工具上通风不佳，空气中的病原微生物的含量明显增加，极易发生呼吸道感染性疾病。

这个季节引起呼吸道感染的最常见疾病为病毒，能占到80％以上，像流感病毒、鼻病毒等。其次才是细菌，占到20％左右，包括链球菌、支原体等。

流感有什么症状呢？一般急性起病，前期有乏力症状，很快出现高热（部分患者可达39-40℃）、畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛等不适症状，可伴或不伴有流鼻涕、咽喉痛、干咳症状。小朋友更容易引起急性喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎等。可能还伴有呕吐、肚子痛、拉肚子等胃肠道症状。

流感是怎么传染的呢？患者和隐性感染者从潜伏期即有传染性，发病三天内传染性最强，是主要的传染源。主要通过飞沫经呼吸道传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。人群普遍易感，尤其是老年人、儿童、孕产妇或有慢性基础疾病的人。

 流感怎么预防呢？

1. 预防接种：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。但由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都不同。因此每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的作用。只要孩子≥6月龄无禁忌症的都可以打，尤其建议6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人要打！而且要优先打！

2. 做好个人防护：流感季节避免去人群密集、空气不流通的地方；必须要去时，最好戴上口罩；注意个人卫生，勤洗手，保持双手卫生；咳嗽和打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，没有纸巾时应该用肘部衣袖遮盖口鼻；尽量与患流感的人保持距离，保持环境清洁和通风；不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物减少对呼吸道黏膜的刺激；在流感高发期，定期做消毒，用含有效氯、醇类等的消毒剂（如：84消毒液、酒精等）都可以轻松杀灭病毒。

3. 增强身体素质：常喝水，特别是气候干燥时，人体的鼻粘膜容易受损，多喝水保持鼻粘膜湿润，可有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。补充营养，注意多补充鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫力，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。坚持体育运动，可以促进身体血液循环，增加心肺功能。注意生活规律，保证睡眠，调节机体各种机能，增强免疫力。

流感怎么治疗呢？

流感是自限性疾病，大部分可自愈。自行市面上的感冒药基本作用都是减轻头痛、鼻塞、退烧，其中最主要成份就是阿司匹林、扑热息痛。因此，吃一种感冒药即可，千万不要追求好的快，而多种药物一起吃。

治疗感冒的中成药较多，但也不能随便服用，发病早期可以服用连花清瘟等药物。连花清瘟是呼吸道病毒感染性公共卫生事件防治的代表物，在疫情之前就已经广泛用于感冒、流感等外感疾病的治疗，因为它针对的是发热、咳嗽、痰黏不能咳出、咽痛、乏力、肌肉酸痛等这样一类外感热病的症候群，作用机理在于针对多个靶点，协同发挥抗炎、抗病毒、止咳平喘、增强机体免疫作用。因此只要症候群相同，不论是新冠肺炎，还是普通感冒、流感，都可以使用连花清瘟进行治疗。抗生素对流感病毒没有作用，感冒早期不用服用。如患者持续发热、精神差、有心慌、胸闷等症状及早就医。