睡觉是每个人必须的生理活动，睡眠质量好整个人都会神清气爽，全身轻松，但有些人早上起床时总是感觉腰酸背痛，短时间内得不到缓解，让人疑惑不解，醒来后腰酸背痛怎么回事？该如何缓解？

醒来后腰酸背痛怎么回事？

《黄帝内经》说：“天为阳，地为阴，腰以上为天，腰以下为地”“腰以上者为阳，腰以下者为阴”，腰是人体的枢纽，作为上半身和下半身的连接，很容易因劳损而出现一系列的症状。

中医有“久卧伤气”之说，总是躺着不动，五脏之气就会受损衰退。《景岳全书》说：“凡腰痛者，多由真气不足。”可见气虚对腰的影响有多大。气为血之帅，气行则血行，气虚就无法推动血的运行，气血运行缓慢，筋骨失于滋养，因此腰痛频发。

且中医认为“腰为肾之府”，《素问·脉要精微论》中所说的：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”。如果腰背反复出现酸痛无力的症状，首先就是考虑肾虚。

 醒来后腰酸背痛该如何缓解？

采用穴位贴敷疗法，以中药透皮刺激穴位，快速调集经气，气行则血行，气血通调则病可除。腰肾膏是治疗肾虚腰痛的国家专利产品，专门针对反复出现的腰背酸痛无力，方中的肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂、锁阳、附子、肉桂油等可以温肾助阳；杜仲、续断、牛膝强筋壮骨；薄荷油、乳香、没药祛风止痛；冰片、樟脑、枫香脂开窍止痛等等；诸药合用可以温肾助阳，强筋健骨、祛风止痛，用于肾虚性腰膝酸痛，肌肉酸痛，四肢无力。

可以在睡前将腰肾膏贴于腰部两侧腰眼穴或加贴脐下关元穴，可有效温肾助阳、强筋壮骨，缓解腰背酸痛无力的症状，从根本上解决腰酸背痛的问题。

此外，起床后可以进行简单的伸展运动，及时缓解腰背部肌肉的僵硬和紧张感，减轻疼痛不适感。

现在，大家应该都知道醒来后腰酸背痛怎么回事了吧，如果起床后出现腰酸背痛，没有伴随其他的不适症状，可以通过简单的舒展运动来缓解。