生活中有不少孩子都有脾胃不好的情况，脾虚会引发各种不良反应，比如身体瘦弱、抵抗力差、爱生病等。当出现食欲不振、经常积食等情况都可能是脾虚的表现。家长们要细心观察，提高警惕性。如果已经有脾虚的表现，应该通过合理的方式调节，那么小孩脾胃不好怎么调理饮食健脾效果好呢？

脾就像是人体的营养中转站，我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的，脾有运化作用，帮助我们更好地消化。反之，孩子脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢，不能将营养物质很好运走，孩子就会有经常不爱吃饭、经常积食的问题。因此孩子脾虚，要及时调理。

小孩脾胃不好怎么调理饮食？

小孩子添加辅食时要按照一定的顺序，从简单、少量、精细再到多量、粗粮。饮食要多样化，营养要均衡，补充适量的微量的元素，不要吃很多辛辣的、油大的、生冷的食物，可以选择一些容易消化的食物，比如山药、小米、薏米、南瓜以及新鲜果蔬。

要少吃热带的水果，比如荔枝、桂圆。对于寒性的食物，如西瓜、海鲜要适量，不要吃得太多，否则胃肠不舒服会出现腹泻、消化不良。

其次要进行适当活动。孩子如果有脾虚的情况，平时应该注意多活动。很多孩子就是因为缺乏运动导致消化能力下降，运动量不足后抵抗力也会降低。因此，孩子如果有脾虚症状，家长应该让孩子多活动，提高抵抗力，脾虚才会慢慢好转。

孩子脾虚还可以使用药物调理，例如薏芽健脾凝胶，它是纯中药制剂，天然无刺激，服用安心，并且薏芽健脾凝胶，和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌，更可靠。薏芽健脾凝胶选用的成分药食同源，即使药材也是常见的食材，服用更安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子（白萝卜籽）通气消胀。薏芽健脾凝胶从根源调理脾问题，让孩子消化好，吃饭特别香！并且薏芽健脾凝胶口感像果泥一样，酸甜可口，更像零食，吃法多，可以搭配面包、饼干一起吃，孩子很喜欢吃。接受度更高。

关于小孩脾胃不好怎么调理饮食，上文已经为大家做出了详细解答，另外还可以配合小儿推拿来健脾。经常按摩孩子足三里可以起到强身健体的作用，每天按摩10-15分钟，可以有效的改善小儿脾虚，经常积食的情况。