在孩子积食或者上火时很多食物都要忌口，而粥面吃多了，容易吃腻，孩子胃口就不是很好，吃不多，而且这些食物营养不够，长期这样吃还会影响孩子的身体发育。今天就为大家分享一下孩子老是积食上火怎么食疗更好。

孩子老是积食上火怎么食疗

1、首先遵守“好消化”原则。积食或者火气，很容易把人体气机堵住，脾胃运转更无力。此时吃进去的食物越好消化，脾胃越能吸收到营养。

首选粥面，其次是包子馒头面包这些发酵的食物。此外还可以上一些健脾，又带点消积食功效的食物，如山楂、麦芽等，煮粥时可适量放一些。

2、搭配生津清热之食材。积食上火，孩子会觉得胃有点灼热，这是人体津液缺少的提醒。这时就需要给娃吃点补充津液的食物，把丢失的津液补回来。粥面类带汤水的，或番茄、百合这类滋阴食材，都是很好的选择。

3、吃性平和的食材，忌过于寒凉。容易积食的孩子，本身脾胃就虚寒，若一味清热下火，反而可能伤到体质。在备餐时，优先选择较平和，对脾胃友好，又能滋阴生津的食材。像莲藕、银耳、百合等。比麦冬、玉竹之类要更平和，比较适合脾虚孩子日常食用。

孩子老是积食上火也不能忽视药物调理的必要性。薏芽健脾凝胶能够从根本上解决问题，标本兼治，避免积食上火的反复发生，脾胃健康，身体才会更棒。

薏芽健脾凝胶采用中医“药食同源”的理念，其主要7种成分是药材也是常见的食材，天然安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的根源健脾成分；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）是健胃消食成分，组方搭配标本兼治从根源健脾，更有效的帮助孩子消化吸收，从而解决孩子经常积食上火的问题，丁桂薏芽健脾凝胶让孩子消化好，吃饭香，身体壮！

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孩子老是积食上火怎么食疗？文章为大家提供了一些思路，希望能够对您有所帮助。孩子积食上火时，家长注意在晚上就不要给孩子吃得太饱，晚上胃蠕动慢，吃的过饱更容易造成积食不消化。