时间短，是困扰男性的一大难题。无独有偶，有这方面困扰的男性还有很多，徐先生最近就深受其害。徐先生和妻子结婚有些日子了，但是最近一段时间，徐先生在房事这方面的表现总是不尽人意，小弟弟勃起不坚硬时间太短根本不能满足妻子的需求，妻子为此也没少埋怨。徐先生真是有苦说不出呀，每天都心事重重的感觉，还影响了工作。那么像徐先生这样时间太短，如何提高时间呢？

徐先生这样小弟弟勃起不坚硬，时间太短是阳痿的典型表现。阳痿主要是指男性的性功能勃起障碍，导致无法顺利进行，病程在3个月以上。而造成这种现象的原因包括心理原因以及男性的疾病或外伤。如果男性想要延长自己的时间，就要从生活中的方方面面来调养自己的身体，下面就具体来为大家讲解一下如何提高时间。

首先，心理因素引起的勃起功能障碍就要先从心理治疗下手，有的患者因为长期阳痿导致压力过大，这样心理负担就很重，特别是在受到妻子指责的时候，不良的情绪会逐渐加重，这样就会导致更加严重的障碍。因此患者如果觉得自己有心理问题要积极进行疏导，这样才有信心治愈疾病。

其次，妻子的鼓励对帮助男性建立治疗信心很重要。老公发生阳痿之后妻子应该配合老公进行治疗，不能指责和嫌弃老公，夫妻之间应多沟通，要安慰和鼓励老公，尤其是在爱爱时应积极配合，减少丈夫对失败的焦虑，这样有利于疾病的治疗。

同时可以加强运动锻炼，男性阳痿和体质也有一些关系，通过运动锻炼可以有效改善性功能。患者在日常生活中应多运动增强体质。体质变强大之后，勃起的时间也会增加。蹲马步可以锻炼腰部力量和腰肌，对提高男性的性功能有很大帮助。男性朋友每天可以抽出20分钟练习。

另外，在必要的时候可以通过口服万艾可小蓝片进行治疗。小蓝片是由美国辉瑞公司研制开发的一种口服治疗勃起功能障碍的药物，对于勃起功能障碍有非常显著的改善作用。患者在服用小蓝片后最快14分钟起效，可维持充分勃起硬度可长达33分钟，长期使用也很满意，研究显示使用万艾可后患者满意度高达96.3%，让夫妻双方都可以尽情的享受爱情带来的。

在安全性这方面小蓝片表现的同样优越，有74项临床安全数据，25年安全使用数据证明其安全性。在老年人、糖尿病人群、备孕人群、肾功能不全者、心血管人群等各种特殊人群中亦安全有效，但要注意不能与酯类药物同时服用。

阳痿患者如何提高时间的方法有很多，如果出现性功能下降的情况，希望大家可以引起重视，因为改善阳痿不仅要靠药物，日常生活中的调理也是很重要的。而且长时间的阳痿不仅对工作生活产生不良影响，对夫妻感情的和谐也是一个很大的隐患，建议患者要去医院做一个详细的检查，明确自己的病情严重程度，再对症下药，及时治疗。