“最近天气暖和了，可是感冒的人却增多了”多位网友在社交媒体表示，一到春天，就总是容易感冒，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕…这是怎么回事呢?春季该如何正确养生，预防感冒等多种疾病的发生?

春季为什么容易感冒?

春季气候逐渐转暖，百草发芽，百病发作，各种细菌、病毒等病原微生物大量增长繁殖，加之换季气温起伏不定，冷热失常，一旦机体抵抗力下降，尤其是老人、小孩等免疫力低下人群，稍不注意防护，就容易感受外邪引起感冒。

春季感冒该如何治疗呢?

感冒患者要注意多休息，增强自身抵抗力，并及时服用对症药物治疗，缩短病程。大家不妨试试家中常备感冒药—连花清瘟。该药是在肺络病证治理论指导下研制的创新中药，其组方融汇了三朝名医治疗疫证的用药精华，以汉代《伤寒论》“麻杏石甘汤”宣肺泄热，用清代《温病条辨》“银翘散”疏散外邪，又汲取了明代《温疫论》用大黄通腑泄热的经验。按照中医对外感病变的认知，外邪入侵人体时，一开始患者会出现怕冷、鼻塞、喷嚏、流涕等症状，“银翘散”可以疏散外邪。疾病进一步发展后，患者会出现发热、咽痛、咳吐黄痰等“肺热”的表现，“麻杏石甘汤”被誉为宣肺泄热第一方，临床应用已有千年历史。另外，遵循“肺与大肠相表里”的中医理论，通腑泄热的方法也经常用于肺热的治疗，使热毒从肠道排除。该方首创性的将疏散外邪、宣肺泄热、通腑泄热的经典方药融汇化裁，并创新性的加入了红景天，扶补正气、调节免疫、增强患者抗病能力。

如何预防春季感冒?

春季应顺应四时养生的原则调整日常起居，饮食结构，调养身体，有效预防感冒。

1. 养成健康的生活习惯：春季风气当令，气候多变，此时不要急于更换轻薄衣服，应根据天气变化及时增减衣物，注意保暖。日常要多喝热水，提高机体代谢。还应保证充足的睡眠，用热水泡脚，多休息，多去户外锻炼，助阳气外发，气血调达。

2. 注意调整饮食结构：春主生发，可以多吃一些芽类蔬菜，如豆芽、蒜苗、香椿等;也可适量吃一些大蒜、葱、姜等辛味食物，具有散寒解表、通阳作用，有效预防感冒。日常还应多吃些新鲜的水果、蔬菜，同时注意少吃辛辣油腻之品，少饮酒，少吃一些生冷食品，以免损伤脾胃。

3. 配合中医养生：除注意日常饮食起居外，大家还可以配合中医养生的方法，如艾灸、太极等，可有效预防感冒。既往临床实践表明，艾灸可增强机体免疫力，防治多种疾病，减少感冒发作。