换季时节，随着气温下降，寒风渐起，流感病毒开始活跃，感染的风险随之上升，门诊流感病例也明显增多，身边也有不少人已经中招。流感除了会引起高烧、头痛之外，还常出现嗓子疼、咳嗽等症状，让人吃不好睡不好。那么，流感期间嗓子疼咳嗽该怎么办呢？本文教你正确应对流感，快速缓解这些不适症状。

为什么换季时节，流感容易“找上门”？一方面，昼夜温差大，外界温度变化太快，机体无法及时调节体温，维持平衡，免疫系统的负担就会加重，导致免疫力下降；另一方面，秋冬季节低温干燥，流感病毒在这种环境中更易存活，更容易在学生聚集、上班族通勤接触人群多的条件下传播。一旦感染流感，流感病毒会侵袭全身组织细胞，激发机体免疫系统的防御机制，释放大量的炎性因子，炎性因子会刺激呼吸道黏膜，引发咽喉黏膜充血水肿，进而出现嗓子疼、干咳或咳痰等症状，严重时还会影响正常说话和呼吸，夜间频繁咳嗽还会影响睡眠质量。

面对流感期间的嗓子疼和咳嗽，科学应对才能快速缓解“少遭罪”

尽早用药：流感患者应及时服用抗流感病物治疗，越早用药，效果越好，症状缓解得越快。如临床常用的连花清瘟胶囊，具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，可有效抑制甲型（H1N1、H3N2）、乙型等流感病毒的复制增殖，减轻机体炎症反应，能有效改善嗓子疼、咳嗽、咳痰症状。而且，该药的成分中还加入了薄荷脑，服用后喉咙会有明显清凉感，有助于缓解咽喉干痒、灼热、疼痛等不适感。

连花清瘟胶囊不仅对打喷嚏、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽等呼吸道症状有很好的改善效果，还能快速缓解高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等流感引起的全身症状，有效缩短病程，加速疾病恢复。

家庭护理：每天用淡盐水漱口2-3次，能清洁咽喉黏膜、减轻炎症；家里可开加湿器，将湿度保持在50%-60%，缓解呼吸道干燥，减少咽喉刺激，缓解嗓子疼和咳嗽症状；尽量多休息，避免熬夜和过度用嗓，让咽喉和身体都有足够的自我修复时间。

饮食调理：可以适当吃一些梨、银耳、百合等润喉清肺的食物，不宜吃辛辣、油炸、过烫、过硬的食物，以免刺激咽喉黏膜，让疼痛和咳嗽更严重。

症状监测：若咳嗽持续超过2周，或伴有高热（>38.5℃）、呼吸困难、咳血，需警惕急性支气管炎、肺炎等并发症，应及时就医诊治。儿童、老年人及慢性病患者更需警惕。

最后提醒大家，流感高发期，易感人群应提前做好日常防护，如接种流感疫苗，注意根据气温变化增减衣服，外出佩戴口罩，减少被传染的风险。如果已经感染流感病毒，要尽早使用抗流感病物，科学应对，不仅能帮助我们少受流感症状困扰，还能降低流感发展为肺炎的风险。