男性出现精子质量低就会影响受孕率，对于备孕中的夫妻来说改善精子质量是至关重要的。而不少人对男性精子质量低如何食补比较感兴趣，下面我们一起通过文章内容了解下吧。

中医如何看待精子质量低?

临床上导致男性不育的主要原因是男性精子质量下降，而导致精子质量下降的原因较为复杂，目前难以明确。

中医认为，肾为先天之本，“人始生，先成精”，肾精的主要功能与人体的生长繁殖有关，也是生命活动的基础物质。肾精还能生髓、养骨、补脑，并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚也被称之为肾精不足，对人体各个阶段的成长发育及身体功能有重要影响。

精子质量降低按中医理论来说，与肾精肾气不足有很大关系，肾藏精，主生长生殖及发育，肾虚精亏气血失养，从而导致精子质量降低，所以补肾填精是改善精子质量的关键。日常食疗补肾填精就是不错的方法，那么，男性精子质量低如何食补?

食疗补肾填精，可尝试以下几种：

1、鸡蛋：鸡蛋里面富含优质蛋白质、脂肪以及维生素，其中锌元素是男性精细胞的重要的组成部分，所以男性经常吃鸡蛋可以补肾填精。

2、桑葚：桑葚可以改善男性亚健康，男性吃桑葚可以滋阴补血、补肾益精，桑葚可以泡水、泡酒、煮粥或者煲汤等等都可以。

3、果仁：男性多吃果仁可以促进男性性激素的分泌，调理男性性功能问题，核桃大枣等等还能健肾、补血、益胃以及润肺的功效。

4、动物内脏：男性补肾填精可以多吃一些动物内脏，动物内脏富含胆，胆是合成性激素的主要成分，胆促进合成性激素和肾上腺素，有利于增加男性分泌，提高性功能。

中药调理补肾填精效果更好

其实除了食疗补肾填精以外，中药也是个不错的选择，而且比食疗放见效快。比如同仁堂五子衍宗丸，成份有枸杞子、菟丝子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、盐车前子。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

五子衍宗丸方中的五子皆为植物种仁，味厚质润，既能滋补阴血，又蕴含生生之气，性平偏温，擅于益气温阳。方中菟丝子益阴扶阳，具有温而不燥、补而不滞的好处;枸杞平补阴阳、益肾填精;覆盆子、五味子为方臣药，均属性温味甘而酸，覆盆子滋精，五味子生津涩精，两药虽温但不热不燥，共起温和泌精滋肾之协同作用;妙在车前子一味，渗湿浊清，泻而通之，是该方中唯一味甘性微寒之品，为佐药，起利尿固精之效，同时以微寒之性，对方内其它药材的温性略起制约作用。 是现代临床用于治疗男子不育(肾虚精亏)的常用古方，素有“古今第一种子方”、“补肾益精代表方”等美誉。

使用同仁堂五子衍宗治疗精子质量低时，需要把握用药疗程，精子的成熟周期一般为3个月左右，所以五子衍宗丸的用药疗程为3个月，提高精子质量，需要耐心和毅力。

通过文章内容对“男性精子质量低如何食补”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。无论是食补还是中药调理，对于精子质量低的男性朋友来说都是可以尝试的，另外平时也要纠正不良习惯，避免精子质量低的情况加重。