温肾和补肾，从根本上说其实都是调理肾虚诸症，如腰膝酸软发力、头晕耳鸣、失眠多梦、早泄遗精等症。但两者也是有所不同，那么你知道温肾固精与补肾固精的区别吗？

中医认为肾中包含肾精、肾气、肾阴、肾阳，这是中医脏象学说中的重要理论概念，用以描述肾脏的生理功能和病理变化，临床意义重大。

肾精是人体内最宝贵的物质之一。在中医学理论中，精的运用甚为广泛，归纳起来，其含义主要包括两个方面：一是指精是构成人体的基本物质。也就是说，人体的各脏腑组织器官，均是由精这种物质构成，先有了精，在此基础上才有了胚胎的发育，生命的产生。故《灵枢》说："人始生，先成精。"二是指精为人体生长、发育及各种生命活动的物质基础。即是说，人出生后，由幼年、青年到壮年、老年，都不断地消耗精微物质，"精"即是对这些精微物质、营养成分的概括。

《黄帝内经》中说：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”即肾是精所存在的地方，肾藏精的生理功能十分重要，是生养身体的根本。而肾所藏之精属于物质，这种物质又可转化为功能，即肾精能化气，肾精所化之气，称为肾气。肾气保证了人体的健康功能。肾中精气的盛衰，决定着人体的生长、发育过程和生殖机能的旺盛与衰减。

肾气又分阴阳，肾阴和肾阳都是以肾的精气为物质基础的，肾阴是指肾本身之阴液（也应包括肾所藏之精），又称元阴、真阴、肾水、真水、命门之水，是肾阳活动的物质基础。肾阳，是肾生理活动的动力，也是人体生命活动的原动力，又称元阳、真阳、真火、命门之火、先天之火等。为肾阴功能活动的体现，对各脏腑的生理功能起着温煦与推动作用。

由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、固肾精等等不同的途径和不同的用药。

温肾是补肾，但是只属于其中的一种，主要指的是温补肾阳，并不能把温肾与补肾完全对应，两者程度不一样，一个补的程度深，一个浅，补肾程度相对来说更深一些，因为它是对身体的深度调理。以上就是温肾固精与补肾固精的区别。那么我们再来看看肾虚如何调理吧。

明代医家岳甫嘉说：“今之谈养生者，多言采阴补阳，久战不泄，此为大谬。肾为精之府，凡男女交接，必扰其肾，肾动则精随之而流，外虽不泄，精已离宫，纵有能忍者，亦必有真精数点，随阳之痿而溢出，此其验也”。他还介绍了五种养精之法，第一是节制，为保证肾中精气充足，应该控制，蓄养精血以养精；第二是避免劳伤，过度疲劳易耗伤精血，中医认为，精成于血，精是血的变现，所以要保护好血；第三是调节情志，怒则伤肝，肝又藏血，而精血同源，人老是生气的话就会耗伤精血，所以要避免喜怒无常，保持精神舒畅；第四应戒酒，若以酒为饮料，嗜酒无度，酒为辛甘之品，能够动血，过度饮酒就会导致气血的絮乱，从而耗伤气血；第五需调节饮食，忌食辛辣刺激油腻之品，饮食宜清淡新鲜，营养丰富。

除了以上的说法，还可以选择同仁堂锁阳固精丸，此方在滋补肾精的基础上加入些许温补肾阳之品，功善温阳固精，其对于肾虚所致的相关症状会有很好的改善作用，方中锁阳、肉苁蓉、制巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、鹿角霜温阳补肾；熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻补肾滋阴，以阴配阳，以收阴生阳长，阴阳相济之效；芡实、莲须、牡蛎、龙骨可固精气、涩精止遗；知母、黄柏滋阴降火，制约补药的温热之性；八角茴香散寒理气，牛膝补肝益肾，又可引热下行，大青盐引药入肾。诸药合用，温肾固精之效显著。

温肾固精与补肾固精的区别看到这里您应该了解了吧，不论是温肾固精还是补肾固精，对肾的调理都是很重要的，要对症选药，配以饮食、运动、情绪以及改善不良生活习惯的调理，更明显。